怎样才能变得高大又强壮?
我是女生。
倒也不是那种瘦瘦娇小的女生啦，160左右的个子不是很高，也不瘦。
但我希望我可以变得很高大，很强壮...
不要说我奇怪，我确实是这样想的，我真的很喜欢高大又强壮的女孩子。
至于为什么，大概是因为娇弱的女性光是从外貌上就无法同男性抗衡了吧。
不伤身体的，像打荷尔蒙什么的我就当没人说过。事实上,我也是小骨架的人.
就算你变得高大强壮、、、估计以后交男朋友会比较困难吧？呵呵。多运动，把身材搞好才是王道
一天怎样锻炼既能长高又能锻炼身材
欲锻炼出高大、强壮、匀称、潇洒的身材与体质，建议调整锻炼方式。1. 早晨提前40到60分钟起床，做准备活动。2. 早晨跑步，将身体微热。3. 进行广播体操、武术套路或基本动作，注重形似。4. 深呼吸后长啸，锻炼肺活量、嗓音。5. 专注深跳、摸高、原地跳等动作，促进身体长高与肌肉强健。6. 每晚睡前喝...
本人觉得有点瘦小 怎样锻炼可以长强壮一点
要让身体强壮必须具备三个条件：营养要跟上，如果你吃饭挑肥拣瘦，不能营养全面。那就不可能强壮。同时，少喝碳酸饮料。选择性锻炼。比如：跑步、游泳、引体向上、拉臂力器等。锻炼也是要循序渐进。不可求快。自身先天条件，如果家族就遗传瘦小性，你就不必要求多么强壮高大。在自身条件下强壮就行。
...我想多做运动来增强,不知能不能锻炼得强壮高大点?
每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点...
怎么变得又高又壮?
要想变得又高又壮，关键在于均衡饮食和持续锻炼。首先，确保你的饮食丰富多样，包含足够的蛋白质、钙质和其他必需营养素，这些都是身体成长不可或缺的。其次，定期进行有氧运动和力量训练，如打篮球、跑步、举重等，能够促进骨骼生长和肌肉发达。我曾有过类似愿望，希望自己的体格更加健壮，有时甚至觉得自己...
怎样练功才能让身体更强壮
多运动呗，如果你年龄还小就打篮球，踢足球等等，人长得高大结实自然就强壮了，而你如果已经不长身高了，那就建议你做机械运动，练出肌肉来。
25法让男人变强壮
快来看看下面可以让你立刻变强壮的25种方法吧! 1、金字塔式训练代替粗暴地直接上大重量。多做几组低次数的热身训练,为最后几组的大重量做好准备。这样你就可以集中优势兵力打一场获得力量的大胜仗。也就是说,如果你的计划原本是深蹲磅5次。现在可以改成深蹲135磅6次,1 85磅5次,225磅3次,275磅2次,然后磅5...
...的身高可休重只有55公斤,怎样才能让我看起来强壮呢,
才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊...
19岁男生如何让自己变得更强壮或更高大一些?
多做运动只是一方面啦，十九岁是身体发育的后续力量，虽然高峰期过了一半，但还是有发展的，这个时候应该多多补充能量，多吃些牛肉、牛奶、坚果类的食物，这些食物里富含的蛋白质会使你更强壮更高大的
13岁男生怎么样才能算强壮
一开始可能比较虚,锻炼十多分钟就不行了,甚至会觉得恶心,慢慢地锻炼的时间就可以增加了,最后保持在每天锻炼半个钟到四十五分钟左右.意见建议：锻炼是一种,饮食上多吃牛肉,牛肉含有激素,可以使人长肌肉和增加体力,国家运动员的食谱里都有牛肉,你看老外都那么强壮,就是从小就吃牛肉 。
怎样才能让自己长高?
身材，有遗传的原因，与平时的饮食走居和活动量也有很大关系的。一个人饭量很小，挑食，不运动，也不出体力，成天就是窝在沙发上或者电脑前，怎么会长得高大强壮呢？！如果你想改变自己的身材，让自己强壮阳光起来，就从调整饮食结构和作息习惯开始，再加上适当体力劳动和运动，让自己强壮起来。不过，...
