我很小气，怎么办？遇到一点事情就很消极，没办法控制自己的情绪，小气的像女的一样的
我很小气，怎么办？遇到一点事情就很消极，没办法控制自己的情绪，小气的像女的一样的。遇到一点不顺心的就很急躁，就跟别人争吵，老是为了不必要的矛盾吵起来，该怎么改？以后遇到这样的事改怎么处理？今年20岁了，以后真心不想像现在这样子为了一点事而争吵，该如何解决？希望过来人帮帮忙，不想像这样子，老是想改却每次遇到这样的事就把握不了自己。
我很小气,怎么办?遇到一点事情就很消极,没办法控制自己的情绪,小气的...
3、呼吸调节 这也是情绪调节的一种方法.通过某种特定的呼吸方法,来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如,紧张时,采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练,使情绪得到良好调节。4、想象调节 受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养,而是在平时就要训练。想象调节既...
容易生气,很难控制自己的情绪怎么办
- 方法一：有意识地改变当前的话题，或者从事其他活动，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，以转移注意力，从而缓解不良情绪。- 方法二：向亲人或知心朋友倾诉自己的烦恼，或者通过摔枕头、击打沙袋等方式进行宣泄，将内心的压力释放出来，这有助于身心健康。但在宣泄时要注意对象、地点和场合，避免...
脾气大,怎么办?一点小事就容易生气,控制不住自己情绪怎么办?
没事,多跟脾气好的人,交流交流!多看看书!去做点让自己开心的事!也对改变自己的脾气,有帮助。一定要改正自己的脾气!对余生是有好处的。。 这和我有点像啊,上午我就控制不住自己,而对母亲和别人,以及一些人,发了大脾气,我觉得很痛苦的感觉,但是我控制不了自己的脾气,这让我觉得自己不受控制的发脾气,这让我...
如何控制自己冲动的情绪?
1、学会忍，俗话说小不忍则乱大谋，很小的事情都不能去忍受，又怎么能去干一番大事业，邻里之间发生一些口角很正常，不要把自己的情绪传达出来，同事之间发生一些小摩擦也很正常，毕竟以后的生活中我们还是需要长期的去相处，所以要学会忍，当然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些琐事可以忍...
脾气倔,性格很讨人厌,任性不懂事,没办法控制自己的情绪,该怎么办?
这种情况你应该要多学习以及多思考如何来爱爱自己，爱自己的亲人以及爱自己的。这个世界上没有谁应该一直对谁付出，你所得到的一切都应该感恩。
容易生气很难控制自己的情绪怎么办
1、放松训练：患者一定要学会控制情绪、积极表达，当特别生气、愤怒很难控制的时候，可以让自己冷静下来，比如在心里边默数十个数，可以让自己慢慢平静下来。还可以使用呼吸放松训练的方法，让自己情绪稳定，也就是特别生气、愤怒的时候，做几次深呼吸，从而让身心得到安静。2、排除疾病：患者特别容易生气，...
我有时控制不住自己的情绪,怎么办?
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步...
容易被激怒的人永远是生活的弱者,如何才能保持自己的情绪?
如果我们想要学会控制自己的情绪，接纳了自己之后，我们就要在生活中时时处处注意自己的情绪。我们可以给自己定一个小目标，这个目标可以细化到没一个月，或者是每一天。如果一天当中我们控制住了自己的情绪，我们就给自己一个奖励，这对于自己来说会是一种激励。再次，慢慢学会控制自己的情绪。能够控制自己...
...太会条 调节,只会不停的反复抱怨,像祥林嫂一样,怎么办?
1.有不良情绪发生，我们需要进行自我激励 一生不可能一帆风顺，一定都会不走上坡路或者是下坡路，这样看我们以什么样的心态去面对，我们遇到困难如果你第一时间垂头丧气，那事后很多事情我们都没有办法解决，也会让自己心情变得郁闷，如果我们换一种方式激励自己、鼓励自己与痛苦做斗争，那我们会发现其实很多...
...情绪,总是忍不住悲观,愤世嫉俗,自卑消极,怎么办?_百度...
我无法控制自己的情绪，总是忍不住悲观，愤世嫉俗，自卑消极，怎么办？情绪、心理问题的话，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：一、认知疗法 纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极...
