本人1米85 体重65公斤 篮球技术很滥 准备练习打中锋 望前辈给些建议和...
首先还是要有一定的力量，适当增加点体重练成肌肉，有力量是卡住人的根本，在内线站得住的中锋才能给球队提供更大的帮助。中投的话可以通过练习改善，初期在钥匙环附近练习，每天至少投中100球，尝试使用勾手等投篮方式并加以练习，以最终能够左右手熟练勾手投篮为好。作为中锋，不太需要长距离运球，需要加...
篮球技术请教。
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随...
我身高176厘米,体重65KG,打中锋,我想寻求一份篮球训练
（其实做仰卧起坐的作用就是能在空中躲开别人的帽 这对中锋来说很重要）直臂飞鸟我每天做30个 因为我最近才开始做直臂飞鸟的 怕做多了会拉伤肌肉 你每天做这么多运动（一定要每天做 贵在坚持）基本上2个月后你就能和一般的人（180以下 体重75KG以下）抗了 至少不会太吃亏 另外打中锋 ...
我16岁,1米87,85公斤,怎么锻炼篮球技术(不要复制的)
第一，每天带手沙包和脚沙包，跑步打球，开头会很不习惯，而且十分累。慢慢的就习惯了。这样可以很快的加强手腕和脚腕的力量。不过带沙包打球时不要太猛，以免受伤。第二，加强篮板意识，这要跟队友一起练的。然队友们射球，你就看球的弧度来判断球会不会进，就算进了也要幻想这球不会进，时刻做...
如何对付比自己高的 高手给些经验
不管哪一种发法,你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。 说点内线防守技巧 如俺的一些技战术贴中所说的,俺是防守起家的,进攻上专攻内线,而俺的身高只有175CM,体重60KG,身高不占优,体重平平,属于篮球场中内线的小个子。可是俺有自信站在内线,对位球员基本上都是185CM以上的,...
现在我18岁 身高1米81 体重110kg 刚打球 发现跳跃力和反应速度不行,怎...
体重有点重了，加强力量这个要你们专业教练教你，一下子说不清，只能自己平时练下俯卧撑，仰卧起坐，下蹲，高抬腿！！
16岁1米88体重65kg 想打后卫
所以我的建议是，理论上你真的可以打中锋、大前了，但你那么喜欢外线进攻，那就打小前吧（注：你这个小前要加强对篮板球的保护哦，而不是去控球）。多练习中距离投篮能力和策应分球吧。适当的远投和突破也是可以的。但如果队里你最高了，那没办法中锋抢篮板的任务必须是你了，把自己吃的壮一点吧...
初二男生,身高1.8米整,没太多篮球基础。请来给我一些建议(详见问题补充...
然后大帽赏给他，突进来的人面对防守人，他防备被冒会有一个出手点，只要你大概认准，身高臂展弹跳不是特别差，一冒一个准）。再就是篮下强打（体重沉吧），打篮球或看篮球比赛听说过篮下或低位背打吧，坐着往里打，先跟你说这么多，不知你懂不懂，不懂再追问吧，...
本人升高186cm,体重65kg,请问在篮球场上打什么位置比较合适?
如果你是在南方，而且打的是普通的街边篮球，那你就适合打大前或者中锋了。看你的个人特点，如果你喜欢运球，组织，那你就打控球后卫吧，但前提是你必须有好的运球技术，好的组织能力、视野、传导能力和外围投射能力。 如果你喜欢得分，而且你的特破和投射能力都极强，你就适合当一名出色的得分后卫或者...
我今年20岁了,想练打蓝求给些建议和方案把
2、右手拿住球（这回手掌可以触碰篮球），用一只手将球移动到背后，在背后将球转移到左手上，在用左手将球移动到胸前，再转移到右手。以此类推，具体练习数量和上一个相似 以上就是两个很有效的球感练习，这会使你在真正的比赛中对球的掌控力更强。随后你需要进行的就是运球训练。我建议先进行单手...
