饮食怎么控制呢？ 一顿吃多少？
追答也没必要太严格的控制，就是少吃零食，少吃油腻，少吃肉类，七分饱。
追问哦哦 谢谢
每天骑自行车上下班能减肥吗? 单次路程有6公里
回答：可以的,我就是每天单程7公里,一年下来减了20斤。不过同时控制了饮食。
每天骑自行车上下班可以减肥吗?
可以的，但是腿部肌肉会变强
每天早晚骑车上班,到单位6公里,每趟25分钟,这样可以减肥吗?_百度...
综上所述，每天早晚骑车上班可以帮助你消耗一定的卡路里和脂肪，但是否能够达到减肥的效果还需要考虑饮食、运动强度和身体状况等多个方面。如果你想进一步增加减肥效果，可以尝试增加骑行时间和强度、控制饮食、增加其他运动等方式。
骑自行车上班能减肥吗?
你这个运动量不够，单程6公里最多20分钟你就到了，销售身体多余脂肪必须持续有氧在30分钟以上，30分钟以后才真正开始燃烧你的脂肪，这个运动量只能健身，不能很好的达到减肥的效果。建议你把骑车换成快走，应该能达到40分钟的有效运动。我从今年2月份开始做有氧和力量，从80kg到现在的68kg，我想说的是...
每天骑自行车上下班可以减肥吗?
我的悲惨经历我实习后每天上下班骑车子大概都要半个多小时，开始的时候觉得很累，也瘦了，但是很快就食欲大增，于是很快就胖了起来，而且小腿部的肌肉明显硬了，脚尖往前一翘小腿肚子就有很明显的一块肌肉，非常难看，所以我就买了辆电动车，这块肌肉渐渐的部哪么明显了。不过如果意志坚定，在很累的...
每天骑自行车上下班能减肥吗
可以的 骑自行车减肥优势 简单易行 与竞走、跑步等有氧运动相比，最简单的就是骑自行车了。由于自行车的坐鞍不能完全支撑运动中自己的体重，因此比跑步更能锻炼身体。对身体的负担很轻 竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力，而跑步则是近3倍的冲击。与之不同的是，自行车由于脚踩踏板...
每天早晚骑自行车上下班。能锻炼身体吗,能做到减肥作用吗?
能是能，但是效果比较慢，不如徒步走着去上班，减肥的效果比骑车好，骑车小腿容易很粗，不是远就离骑车根本起不到锻炼的效果。
每天上下班骑自行车可以减肥吗
还是有一定效果的，如果想要减肥，要控制食欲，调节生活习惯，配合适当的运动，肯定会有成效的，我曾经靠跑步一个月减了二三十斤
我每天上班下班骑自行车,能减肥不?
传说腿会变粗.真正减少脂肪的运动是有氧运动,不要让自己在骑车时感到特别类.匀速,不必很快,保持下去,达到出汗的效果.坚持下去.做好保健.流汗被风吹,对身体可不好.
每天骑自行车上下班可以减肥吗
当然可以，好多人都是理论派，然而当你做了你才会发现，只有养成好的生活习惯才能保持身材和减肥减脂，运动起来吧。
