我是个男的在人多地方会变得陀背,走路不稳,心中充满自卑,社交恐惧症,求助

Answer 1

其实我以前也有点驼背，但我姐姐一看到我驼背她就拍我的背，所以我她一拍我就马上直了，久而久之就好了，其实很多时候就是我们习惯不好造成了，所以养成好的习惯很重要，至于你说你自卑和有社交恐惧症，我觉得这个就是心理的问题了，很多时候就是我们自己害怕放错所以导致我们不敢去做很多事，但你要想每个人都不是从放错到改正再到做好的吗？所以没必要怕什么，我们也没什么可怕的，相信自己很重要，别太在意别人说什么，因为你过的是自己的生活，希望你好！

Answer 2

最简单的就是心理暗示法：在心里鼓励自己，自己不比谁差，自己很棒，我可以做好！我不自卑我很自信！心里平静再平静，一定要持续不断的激励自己，会有效果的。然后，平时多看社交、口才方面的书，多关心时事政治，这会让你有谈资，也会开朗自信很多，多看社交方面的视频，我在看余世维的视频，多加学习，你会进步的，相信我。

Answer 3

你要发现自己的优点，每个人都是有优点的，之所以会这样是因为你不够自信，其实生活中很多人都不自信，但是没有表现出来，你要不断地提醒自己是优秀的，是独一无二的，但要适度，实在没办法，可以在家里自己面对镜子假想自己在人群中，模拟演练。如果再不行，就只能去看看心理医生了。人群恐惧很多人都有的，不要刻意地去害怕它。

Answer 4

首先，出门之前整理好自己的容貌，穿上合体干净的衣服。男人嘛，不需要多么好看，但是一定要利索、整洁，给人一种干练的感觉。其次，没事多想一想自己的优点，不管是什么样的人都有与众不同的优点，而且有些缺点往往在不同的人看来没准还是优点呢，萝卜青菜各有所爱。最后，要学会风花雪月，抓住要交流对象的心理，可以不说话，但是说出话以后一定要给别人深刻的印象，有时候坏印象也比没有印象要好。总之一句话，通过各种途径提高自身的影响力，不管是好是坏，力求做到只要你出现，一定会影响到别人。以上是我的建议！

Answer 5

那么先建立自信，每天起床第一件事告诉自己我是最棒的，让自己每天多做几件好事帮助别人，从小事做起比如扶老人过马路，帮助小孩找妈妈，帮助同事打扫卫生，在爱人累时给他（或她）做顿饭，帮父母干点活等等。送人玫瑰手留余香，慢慢地你会发现身边的微笑越来越多，人际关系越来越好，心情舒畅自信慢慢就会来找你的。