我的心理问题怎么办。

Question

患者信息： 19岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是一名高三的学生，有一次我的一本复习资料没找到，我就想拿我讨厌的那个同学的，后来没找到她的，我就拿了她的同桌的，后来我就有心理阴影了，上课一看见她就学不进去，心里难受，我把书偷偷还回去了，可还是过不了自己内心这一关，我真的想好好学习，我知道自己错了，我怎样能过了自己内心的这一关我真的想好好学习，可就是眼睛余光看见她就听不进课，怎么办，好心人帮帮我吧。
她不知道我拿过她的书因为那本书没有用可我还是过不了自己内心的这一关怎么办。

Answer 1

其实你是过不了自己的道德标准这一关啦~你认为有愧于那个人，所以一看见她就觉得对不起，接着就胡思乱想，因此听不下课。我不是很了解你，所以我的猜测是如此。

如果我猜对了，那么解决方法其实很容易，你只需要去道歉说明情况就可以了。无论你有没有得到她的原谅，你自己承认了自己的所作所为就是一种所谓的“救赎”行为了。现在你高三了，有什么事情要勇于面对，这样才能不耽误学业。

没有必要你给我分，不过希望你试着按我的方法去做，去勇敢地面对她，面对过去自己的行为，你自然有所收获的。此外，你说你有一个讨厌的同学，其实我当年也有这种情况的。不过我后来想，其实我讨厌他得益了谁呢，谁都没得益啊，反而伤害了自己，所以，要么就放开胸怀去接纳那个人，要么直接无视好了，内心讨厌着一个人，是很难受的吧……

祝你高考成功。加油吧

Answer 2

也就是不正确的，你只是胆小一点的联想多一点罢了，但过于强烈的心理暗示，人为地放大这个胆小的原因，严重的话不注重真正成为相应哦。

不要在乎那些朋友，遇到错误，蠕虫与你注定不是说前世的300次回眸，换来今生的擦肩而过]？昆虫必须是最后一代看你看到的将是在这样的生活中，你有机会爬了扭脖子。

思考：所有的东西都是注定的，不用担心有什么用？该协会放松心情，接受它......

Answer 3

本身没多大的事
只是你的思想把它放大化
轻松点想就好了

Answer 4

只要告诫自己以后不要在做这种事情就可以了。

Answer 5

知错能改，她会理解的。