我今年18,高三党,男生,觉得自己身高165,太矮了,如何长高,像我这样年龄...
1.良好的睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。2体育锻炼 经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。...
怎样让自己长更高?高三,男 具体点
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。3、体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长...
十七岁的男生(高三了)怎么样才能再长高啊?
3、适量运动：运动对男生长高至关重要。参与篮球、排球等跳跃性运动能有效刺激生长。此外，摸高练习也有助于身高增长。伸展运动如增高操和单双杠练习，能帮助身体充分伸展，通过重力作用促进生长。4、积极心态：通过心理暗示自己能够长高，树立信心。例如，反复告诉自己“我要长高，我能长高”。这种方法能通...
我是一名高二的女生,身高还没有一米五,我爸妈都不矮,那个来得比较早,之...
多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正 理解“维生素是维持生命的要素，是人体生 长发育所必不可少的”。少吃：忌零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式 充足睡眠 长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果 错过了这段时间，你让身体怎么长呢 不抽烟...
我是个18岁的女生。今年高三了。我的身高只有1米58。该怎么办?
18岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打...
怎么长高最快最有效最简单
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我高三了 身高只有1.68 还有机会长高吗 需要做些什么帮助长高 上次回答...
我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没...
如何使自己快速长高?
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我现在是一名高三女学生,身高160,请问怎样还能长高?
长高有办法的，给你一点建议，希望你能成功！1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是...
怎样才能长高啊?怎么增高最有效?
还有就是要天天喝牛奶！我身高168，有一阵把牛奶当水喝，后来碰到高中同学，她也168，一问她也爱喝牛奶。再后来一高中同学（男生），高三在我俩的建议下天天喝牛奶（大概500ml每天），一学期长了两厘米！但是要喝纯牛奶。适量补充钙质。人家荷兰人平均185以上，我想跟荷兰奶牛是有点关系的。只要没到25...
