心里总是很慌张，很紧张，胸口像压了块大石头，脑袋总是胡思乱想，有什么解决方法吗？

深呼吸不奏效的
偶尔还会出冷汗

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第1个回答 2012-10-09

发泄一下，做运动，大声喊出来，也许有帮助

第2个回答 2012-10-09

学会集中精神

第3个回答 2012-10-09

多去野外看看风景，呼吸大自然的清新空气。或者，多听听音乐吧！！

第4个回答 2012-10-09

考前焦虑症？喝点水出去绕着小区跑几圈洗完澡睡个觉明天就好了

第5个回答 2012-10-09

平躺，闭上眼睛，静静的听自己的心跳，慢慢的去感觉周围的空气

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