自我催眠有作用吗？

Question

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
否

Answer 1

有用。但需要一定的技巧，最重要的是经常进行这类训练，使之习惯成自然。
自我催眠也是某些国家特种部队的必修课，目的是让他们在短时间内迅速入睡，且高效率的睡眠。
即使只睡几分钟，也能起到数十分钟甚至数小时的效果。
训练的主要内容很考验个人心理素质，需要大脑迅速冷静，排除杂念，自我暗示，抗环境干扰什么的。这样的心境下，人容易进入睡眠状态，或半睡眠状态，其实就是自我催眠。

因此，要想自我催眠有明显效果，除了技术和联系外，还需要健康的身体及心理素质。
身体越好，心理越健康，越容易见效。

Answer 2

有用。但是没有一定把握不要轻易去尝试碰触，在对自己催眠无效又过于了解暗示意义的状态下即使有外界帮助效果依然会打折扣

Answer 3

从医学上来说，自我催眠师有一定的作用的，是对心理和集体都有一点作用。举个例子：有些人减肥饿了也不吃东西，结果最后得了厌食症，自我催眠往好的方向去想，不要去想伤害身体的事哦

Answer 4

我也是这样，当然是有用的。

Answer 5

估计没什么作用