有时候我感觉自己老放不开，所以不敢说，然后话少，有时候觉得说话很累的一件事，有时候我又很开朗爱说
患者信息：女 25岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
小时候读书老师给我的评语里都有这么一句话，不太爱说话，我一直想改变这样的自己，读专业时候性格有点改变变的有点开朗，我不喜欢别人议论我，要不我心理总记着，很在意别人对我的想法，我不想这样的，可是自己就这样，说话有时候没底气，底气不足，后来出了工作一样和同事相处很好，但是感觉很累，处处说话要注意，感觉说话是一件很累的事，在家也很少和父母沟通，因为他们经常不理解我，和一些要好朋友还不错，和男朋友说话我都很开心的，最近有一年多没去上过班了，最近去公司试用上班上了两天，第一天感觉自己还好，第二天去感觉自己状态就不好了，听到同事说话，开玩笑，自己都不吭声，就是笑笑，问我我就不回答，不问我就不说话，不懂的事情也会问同事，感觉自己忘记了怎么与人相处，我该怎么办，我一直都激励自己，但是偶尔又泄气了，我心理是不是有问题呢？希望有人能帮助下我，谢谢！
想得到怎样的帮助：
给点指示，如何做
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无
小时候读书老师给我的评语里都有这么一句话，不太爱说话，我一直想改变这样的自己，读专业时候性格有点改变变的有点开朗，我不喜欢别人议论我，要不我心理总记着，很在意别人对我的想法，我不想这样的，可是自己就这样，说话有时候没底气，底气不足，后来出了工作一样和同事相处很好，但是感觉很累，处处说话要注意，感觉说话是一件很累的事，在家也很少和父母沟通，因为他们经常不理解我，和一些要好朋友还不错，和男朋友说话我都很开心的，最近有一年多没去上过班了，最近去公司试用上班上了两天，第一天感觉自己还好，第二天去感觉自己状态就不好了，听到同事说话，开玩笑，自己都不吭声，就是笑笑，问我我就不回答，不问我就不说话，不懂的事情也会问同事，感觉自己忘记了怎么与人相处，我该怎么办，我一直都激励自己，但是偶尔又泄气了，我心理是不是有问题呢？希望有人能帮助下我，谢谢！
看你写的,我觉得你可能是从小就性格内向的人,性格不是不可以改变,但是一般都是经历了重大事件之后才会发生改变,你的生活中没有这种重大事件,所以改变的程度会很小,也就是说你不会从内向突然间就变得外向变得爱说话了,但是内向的性格也很好,比如谨慎,稳重等等.
你休息了一年左右,再去上班的时候感觉不适应,这是正常的现象.我们可以把处理人际关系看做是一种技能,就好像吃饭,我们用勺子,用叉子,用筷子都是用来吃饭,但是肯定是用法不同的.人际关系也是这样,你这一年左右的时间都是和自己比较熟悉的人进行接触(当然我不是说你没有和陌生人接触过,只是那种接触大概也只需要说几句话的泛泛而交就够了),因此你对于和陌生人如何相处的技能变得生疏,这非常正常,可以不用担心.你激励自己要进行人际交往,这是非常好的现象,人有内驱力了才比较有动力.你可以适当的选择加入同事之间的话题,或者选择同事中你看着比较顺眼,让你比较舒服的那个人进行交往,等到和他们渐渐熟悉之后你们之间的交往就会变换到你比较擅长的技能上面来了
另外,我很想多说一句...你和朋友关系很好,和男朋友也很甜蜜,这证明你沟通技能良好,但是觉得父母不理解你,是不是你的沟通方式有问题呢..毕竟父母和朋友和男友是不同的.
最后,希望LZ幸福~
再有，与人相处时只要有足够的礼貌和尊重就可以了，常想自己该做的事而不是别人的是是非非。
记得多接受自己，为什么要与别人一样呢？也许少说的时候，考虑的更周全呢！你还年轻，看得出你是个上进的人，总想做的更加完美，其实我们的生活一直都是个不断学习的过程，因此，慢慢来，不着急，做的不够完美也没关系，下次还可以重来，只是不要过于苛刻自己。记得天空中飘来五个大字“这都不是事”！一定要放松啊，祝你开心快乐每一天~！
