俄式挺身 是体操的叫法 Bboy都叫它水平支持的 或者水平
很要命的基本功
主要是重心的控制 还有就是手力 腰力 还有协调能力了
你可以试试先倒立，然后把脚放下来，尽量靠近地面而不触地
或者身体成反V字 就是双手双脚撑地这样 然后尽量把脚抬离地面
要点是肩膀要向前倾 不是一两天的问题了 基本功的东西是要时时刻刻都练的
开始脚尽量朝两边分开可以减轻手的压力还有容易控制重心本回答被提问者采纳
先练好倒立再去练动作就行了
不过要练高难度的那需要时间和韧力
街舞中只用双手做类于府卧撑,双脚离地,技巧是什么,叫什么动作
水平支撑 俄式挺身 是体操的叫法 Bboy都叫它水平支持的 或者水平 很要命的基本功 主要是重心的控制 还有就是手力 腰力 还有协调能力了 你可以试试先倒立，然后把脚放下来，尽量靠近地面而不触地 或者身体成反V字 就是双手双脚撑地这样 然后尽量把脚抬离地面 要点是肩膀要向前倾 不是一两天的问题...
街舞那个双手后撑开 再向前用脚尖着地 叫什么
俄式挺身 俄式挺身俯卧撑是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的，可以说是一种全面的复合型力量训练方法，因为它基本上可以同时训练到胯部以上的全部肌肉，因此越来越受到力量训练者的青睐。这种俄式挺身俯卧撑不是一般人能做到的，它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力。
街舞体能训练方法
二、俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立：1、俯卧撑 动作要领：两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1-2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。训练方法：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组...
街舞中,双手撑地,双脚成V形旋转。动作叫什么?
名字叫大回环，是街舞breaking中的一个比较难的动作。大回环是身体倒立,整个身体旋转,整个身体旋转，双手交换支撑，只有两点能交换支撑着接触到地面。1.首先练好大回环的基本功。第一练好臂，腰，腿。建议有倒立，俯卧撑练习。第二练习好平衡，建议用倒立时来回摆动腿部来练习。第三步掌握对于惯性力的应...
街舞中,双手撑地,双脚成V形旋转。动作叫什么
街舞中的大回环，是breaking中的一个复杂动作。这个动作要求舞者倒立并旋转，同时双手交换支撑点，整个身体仅由两个点接触地面。为了掌握大回环，首先需要加强手臂、腰部和腿部的力量训练，推荐进行倒立和俯卧撑练习。平衡感也是关键，可以通过倒立时腿部来回摆动来提升。掌握惯性力的应用同样重要，这需要通过...
街舞的基础动作讲解
1、DOWNROCK:用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作,并且是在其他动作之后紧接著做。2、DOUBLE 99:就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作...
女生跳breaking做三点倒立有什么技巧吗
1、双手倒立（有支撑物）这是练习倒立的基本功，双手撑地，两脚靠在墙上或树上，以训练耐力为主。基本要求：5分钟。2、头手倒立（无支撑物）练习平衡的基本功夫，头部与双肘形成三角支撑，双脚无支撑，体会平衡的感觉。坚持时间越长越好。3、双手倒立（无支撑物）练习平衡。4、双手倒立屈臂伸（训练...
街舞中托马斯的动作要点是什么?
把你的手放在地上,身体向后倾并且弄直你的身体,使你是面对天花板。 保持这个位置直到你感觉疲累。日子长了(按个人情况而定),就在这样的姿势下做俯卧撑直到你感觉疲累。 我发觉很说做不到托马斯全旋的人,很大一部分是他更本不知道整个托马斯全旋是怎么做的!下面我来说说街舞(记住是街舞)中的托马斯全旋。 〔...
街舞里那个手撑地,脚朝天的那个动作叫啥名字?要想掌握需要注意哪些...
将右腿伸直，直立保持在空中一瞬。在这一瞬后，右手就要积极准备放下进行支撑了。左腿继续贴着地面扫，一直扫过中轴线。两腿分得越开越好，左腿速度越快越好。右手随着身体的转动而放在地上，同时左腿连同腰胯向左上方猛升（这个动作非常需要注意感觉“升”的感觉，从正前方把你的下身“升”到左上方）。
街舞问题
这叫俄式挺身，是从体操里引进街舞里的。如图。这个动作做的最爆的是法国bboy Junior，就是图中的这个黑人，他可以做成十指撑成水平，并且这样凌空做俯卧撑。这个动作需要相当强的腰腹和上肢力量！这个动作可以从两个方向起身。一个是从倒立慢慢把下肢降下来，一种是从手脚在地直接用腰力撑起来。如果够...
