睡眠不好，几年了，都严重失眠，有什么方法可以让我睡个好觉吗？

Answer 1

阳不入阴而不寐。每因饮食不节、情志失常、劳倦、思虑过度及病后、年迈等因素，影响气血阴阳规律的运行，心神不安，不能由动转静而导致失眠病症。失眠、多“邪从外袭，反淫于内，魂魄飞扬，使人卧不得安而喜梦”。梦多与心肝两脏气血阴阳失调有关。失眠多梦可引发心肝脾肾等五脏六腑病变，严重地影想人们的正常工作、生活、学习和健康。脏腑之间是互相联系的，心主血藏神，肝藏血，肾主骨生髓，脑为髓海。失眠多梦可致心神失养，肝肾亏虚，而使脑髓不足，这样就会出现智力减退、疵呆、精神不足、嗜睡、健忘、头昏、耳鸣等严重影响大脑病症。
中药可以调理，但要结合病人临床病症辩证施治。心火炽盛证用朱砂安神丸，肝郁化火证用龙胆泻肝汤加减，痰热内扰证用温胆汤，阴虚火旺证六味地黄合黄连阿胶汤，心脾两虚证用归脾汤，心胆气虚证用安神定志丸合酸枣仁汤，瘀阻脑络证用通窍活血汤加减，饮食积滞证用保和汤加减。
穴位按摩或针灸。穴位：一、神门、三阴交、太溪；二、百会、身柱、肝俞，三、照海、太溪。

Answer 2

最好去看看医生，中医较好。

Answer 3

出国，这样就不用换时差了。

追问

要是能出国就好了，没那个机会。