胖起来的原因估计是饮食上的问题,以前还比较爱动。但是之后有女朋友了,她弄的东西很好吃,所以就吃的多了,运动也少了(基本都是坐着玩电脑)。 但是现在分手了,这身材找女朋友太难了,想问下怎么减肥。越详细越好,最好详细到饮食方面和运动量大小。不爱肌肉型啊~~~~
我裤子都穿36码的了。。 害怕啊~~ 我想减到穿32或者33的样子。。。 下半身比较严重,上半身很不怎么。。。。
我汗。。。 有你这样说话的么 - -~~~~~
我身高186cm,体重93KG。骨骼是属于那种比较大的,我想瘦到80KG。怎么运 ...
先甭管什么搭不搭配衣服的了,首要任务是将体重成功降下来,拥有健康先...相对你身高186cm的身材来说是很多人求之不得的!可就遗憾在你的体格!过于大块,笨重的感觉,给你形象打了大折扣!我也认为80公斤很合适你!健康的减肥方式虽然比较老套,但你还不得不信..那~~!现在你的目标是13公斤,我想短时间...
身高185cm,体重93kg应该怎样选择减肥方式
您好。身高185厘米,标准体重(男性85公斤,女性80公斤)。美体(男性76.5,女性72公斤)。其实科学健康的减肥方法,真的是很简单。可以概括为:少吃,多运动。少吃是指:按照一天三顿饭来讲,早饭和午饭,各吃六七成饱(可以适当的吃些主食),一天中的晚饭,必须少吃或者不吃主食,适当吃些肉类。...
身高185cm,体重93kg应该怎样选择减肥方式
1. 首先,根据身高185厘米和性别,计算标准体重。男性的标准体重上限为85公斤,女性的标准体重上限为80公斤。理想体重(男性)为76.5公斤,理想体重(女性)为72公斤。2. 科学健康的减肥方法包括两个主要方面:摄入少于消耗。这意味着要调整饮食习惯,减少食物摄入量。早餐和午餐应各吃六七成饱,晚餐应...
我的身高是183cm体重是93kg,我能瘦到75kg吗?
一个月就OK了,每天锻炼,重要的是没天坚持只肯苹果,不能吃其他的,可能不到一个月你就达到目标了
我今年16岁了身高188体重93kg合适不啊 我是不是就不会再长高了?
按照正常身高体重分析表来说,你偏胖,建议运动减肥。至于16岁就188,说明你比一般人要高。每个人不同,你是属于偏高的人,可能和基因有关,可能和饮食有关,这个是自然的正常的,不用担心会不会再长高了,一般来说,男生可以24岁以前都是有可能长高的。而青春期男生12到16岁发育最快,一般18.19岁...
关于减肥 我现在刚上高中,身高175,体重93KG,平时每天就一直坐着,没多少...
其实,做仰卧起坐,并不像很多人像的那样,会很有效果。仰卧起坐必须有系统且高强度的锻炼才有效果。像你这种,身体对营养吸收很快,且没什么时间锻炼的人,只能慢慢来,没有一蹴而就的方式。我的身体状况跟你差不多,不过我年龄比你大点。跟你分享一下我的减肥方法吧,我用这方法坚持了半年,从1...
身高176CM,体重93KG,腹部肉比较多,其他地方都还好。求一个比较合理的...
腹部的肉肉比较多的话,在这里可以推荐一种减肥方法,首先平躺在沙发上面,双脚45°向上抬(注:能坚持多久就多久,不要过分。)我们中学的方法是:每天排球35个,仰卧起坐45个,跑步800M(平常时间可以不太注意时间)。总之,运动才是王道。饮食方面的话,我觉得可以吃好吃饱一点,那样才有动力,像...
我1.76的身高体重93KG
⒊膨胀剂:以精制蛋白质为主,能使胃肠饱胀,不想吃东西,但是容易导致维生素及营养素的缺乏,造成营养不良。尤其当超量使用时,是会血管壁增厚,造成高血压、糖尿病、狭心症等问题。减肥药违禁成分西布曲明的危害西布曲明是一种中枢神经抑制剂,具有兴奋、抑食等作用。1997年,西布曲明获美国FDA批准...
我在用吃肉减肥法减肥 可是为什么吃了3周了 好象没什么效果啊
ps我每次吃的量等于我平时食量的80% 但是因为以前不减肥的时候吃饭50%都是淀粉类 是不是说我现在多吃的30%肉 就把那部分补上去了 所以没效果? 另外 我2,3天就做做运动, 但是因为太忙了没有办法天天做运动求高人帮忙! 请告诉什么该吃 什么不该吃. 谢谢!!我是男生 180cm 体重 93kg 22岁不知道什么是吃肉...
171cm的身高。体重多少最科学合适。我的体重是93kg.合适吗?估计要至少...
如果体重指数按20(女)算体重在58.5公斤左右;按22(男)算体重在64.3公斤左右。171cm的身高,体重93kg。你现在的体重指数为31.8,属于肥胖范围了。体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m);过轻:低于18.5 正常:18.5-24.9 超重:25-29.9 肥胖:30.0-34.9 ...