全职妈妈回归职场究竟有多难？

Answer 1

做了全职妈妈然后可以重回职场，许多人是既开心又害怕。开心的是有更多的时间和精力去赚钱，可以帮家里减轻更多的经济压力。但是却害怕遇到很多困难。那么究竟有哪些困难呢？

一、害怕与人社交怎么办？

对于那些有社交恐惧症，和别人交谈总是要面红耳赤，心跳得很快。有时候话到嘴边了就是不敢说出来。别看我写文章巴拉拉的，能写一堆。

实际交谈，我说不了两句话，只能一直回别人：“嗯啊”。全职带娃快7年了，和人接触得不多，更多时候只是在网络上和人打字交谈。如果要回职场，我害怕面试讲不了两句就被刷下来，也害怕正式工作了，不能和同事和领导好好沟通。对于这一点，我是越想越害怕，但是如果真要去上班，还是得克服，否则怎么很难在职场存活下来。我的想法是可以对镜子或者手机镜头说话，最好可以拍拍视频，让自己面对他人时至少不那么害怕一点。

再者就是从现在开始多和朋友聚聚，除了和她们多聊天，锻炼自己的社交能力之外，还可以找她们多了解职场上的一些事情。条件允许的话，可以多面试几次，有经验也就不会担心焦虑。

二、好像什么都不会，不知道该找什么工作好？

一说要找工作，我就很焦虑，不知道要找什么工作好，感觉好像什么都不会。我在网上刷了很久的帖子，想从上面了解到一些解决方法，但是越刷越焦虑，感觉大家不管是主业还是副业都做得风声水起，反观自己，好像哪哪都不如。后来我冷静下来，针对这种情况，我从“我有的”和“我感兴趣的”入手。

我大学是会计专业，但是没有相关工作经验。而会计最看重的就是经验。所以想要找会计这类工作比较难，除非我再去培训班学习一下实操。所以这作为备选方案。再者，我对理财也挺感兴趣的，但是没有金融行业方面的证书，也没有相关的经验，对这个行业了解也比较少。如果后面想去从事这方面工作的话，还是需要花大量时间去学习的。目前也就是作为兴趣了解一下。

最后，就是我这些年都在写作，有一些自媒体运营经验，我对新媒体运营还挺感兴趣，但我没有系统学习过。所以我如果打算去找这类工作，我会系统自学一下，提高新媒体运营方面的技能，比如数据分析能力、热点跟踪能力、文案写作能力等等。新媒体运营这个方案目前作为我的主方案，现在我也正在看相关的书和文章。不过后续如何还得待定，先去学习总归还是没错的。

三、不适应工作环境，担心做不好工作怎么办？

其实我觉得面试和做简历这些也还好，就是我更加担心害怕做不好工作，实习期没过就被辞退了。（啊呸，不能有这种想法。）毕竟全职妈妈做久了，各种技能都弱了。像电脑打字，我左手并不怎么灵活。还有打印复印等一些简单的工作，我居然也不大会。Word、Excel这些办公软件也不是很熟悉，大学学的知识全还给老师了。

再者，我就是比较笨，学啥都需要挺久的，上手慢。越说我越害怕了。5555。其实说这么多不过是对自己没有信心，压力和恐惧让我不敢向前。我还想过要自由职业，但其自由职业压力也没有多小。首先要面临gp的质疑，和他们朝夕相处，矛盾自然增多，这反倒没办法让我好好进去工作状态。再者，自由职业收入不稳定，每天也是需要为收入焦虑烦恼。

给自己多一些信心，相信办法总比困难多。其实很多时候，并不是事情本身有多难，是我们被自己的恐惧给吓退了。这些日子我有一个感悟就是我一直觉得找工作很难，是因为我一直在脑子里想啊想，把所有的困难都放大了。

我何不把有哪些困难写下来，然后一步步去解决呢？我可以把每一步要做的事情具体写下来，变成行动清单，而不是一个遥不可及的目标。

Answer 2

当代女性的独立性比较强，生子之前基本上都有稳定的工作和收入，但生娃这件事一发生，就会影响到女性原本的生活模式，从以前的“两点一线式生活”变成了“根本没时间出门”。

所以全职妈妈想重返职场困难重重！3个阻碍因素，既现实又扎心：

1、宝妈长时间不工作造成的不自信，以及对孩子的牵挂

大部分女性有了孩子后会把心思放在带孩子上，怎么样把孩子带好？怎么样让孩子吃好等，这些都是妈妈们每天必须考虑的问题。

当带娃的时间变长之后，宝妈们的心理状态就会成为一种习惯，所以宝妈们即便等到孩子上学再去工作，在工作时也会被家里的事，孩子的事分心，工作上出错越多，宝妈对工作就越恐惧，甚至会出现自我否定的心理。试问一个对自己不自信，又经常分心的宝妈，还怎么工作呢？

2、社会发展速度过快以及企业对妈妈们的偏见

现在处于高速信息时代，无论哪里发生什么事，我们都可以通过网络第一时间知道，当代有不少工作讲究实时性，如果跟不上时代步伐，就无法正常工作。

宝妈生娃后常年在家，处于一心只顾带孩子的状态，这会导致宝妈的思想和工作方面的行动力落后于社会发展速度，即便妈妈们想要工作，但跟不上社会和企业的节奏，最后都是会被淘汰的。

另外，当代有些企业比较重视员工的工作能力，而宝妈在管理人员的眼中恰恰代表着麻烦，他们会主观的认为宝妈们平时事情很多，而且多年不出门能力也会比较差，所以当宝妈应聘时很有可能会碰壁。

3、妈妈们上班的时间无法兼顾接孩子

当代有很多工作都是朝九晚六制度，这对于孩子4点就放学的妈妈们是一个难题，如果妈妈们6点下班，必然会错过接孩子回家的时间，但如果跟公司请假提前下班，又会给公司留下不好的印象，因此，宝妈们在找工作过程中会受到时间问题所限制，可选择的工作类型就会比较少。

不可否认，宝妈在孩子上学后重返岗位确实会遇到很多困难，可是妈妈们不要因为这些因素就放弃。如果全职妈妈们真的想尽快去上班，最好的办法是在带孩子期间不放弃学习，不忘给自己充电，让自己在职场和专业方面的竞争力不下降甚至变得更强。

Answer 3

网上经常会看到各种对全职妈妈的质疑甚至歧视，有的人觉得全职妈妈在家是享福，有的人觉得全职妈妈不找工作是偷懒……我甚至看到过一个高赞的留言说，不要为自己的懒惰找借口。

有的人一毕业就顺利上岸，考取了旱涝保收的公务员、教师这些可以带薪休假的职业，然而更多的人是挣扎在事业与家庭的取舍上的。

可能因为薪资不高，可能因为孩子没人照顾等等理由，很多女性在怀孕或是生产之后就被迫辞职。

做全职妈妈后，没有时间打扮自己，更别说自我提升。最形象的比喻就是，曾经下楼拿快递都要化个精致的妆，当全职妈妈以后只能蓬头垢面，连洗漱的时间都要争分夺秒。

1、时间不能合理分配。
有老人帮忙照看孩子的家庭是没办法体会一个人带孩子的困难的。所谓的全职妈妈，是那种生病打着点滴也要陪伴孩子身边，如果想去上班，可是两岁内甚至一岁半以内的孩子，为人母亲，你放心让还不会说话的孩子离开自己身边吗？

现在很多托育机构一岁以上的孩子就能去，哪怕孩子平时可以托管，但是孩子生病的时候呢，谁有精力帮忙24小时照顾孩子？

单位会愿意评聘经常请假的人吗？我们服务的单位是为了争取利益最大化，当利益和他们的预期产生矛盾，用人单位肯定只愿意选择利益最大化的人群。

之前有个朋友说她做全职妈妈闲不住了，准备出去工作，我很不解，全职妈妈居然会闲不住？

后来才知道，原来她有四个老人帮忙分担，她纯粹就是负责孩子的逗趣而已。

我们是无法理解那种全部要靠自己一个人的妈妈们的，她们真的没有能力合理分配好时间，找工作只能可望而不可及。

2、自我提升不够，专业技能荒废。
全职妈妈是一个既危险又辛苦的“职业”，看似没给家庭创收，但每天几乎没有自由的时间。

之前在网上看过一个高赞的留言，说妈妈们熬的不是夜，是自由！

因为只有孩子睡觉以后才能有时间做自己想做的事，有的人甚至还要抓住短暂的时间打扫卫生，洗衣服……

只有和孩子一起躺下的时候才能褪下一身的疲惫，在如此高强度的精力和体力透支之下，很多的妈妈们很难有更多的精力投入到自我提升中。

之前看过一个全职妈妈顺利上岸的经历，她都是在孩子睡觉以后开始学习，通常奋斗到凌晨三四点，最终才考入了事业编制。

都说当妈以后都是超人，但不是每个人都有这么旺盛的精力，更多的妈妈们都没办法在每天高强度的压力中生活。

所以很多人荒废了职业技能，而社会的发展需要的是有能力的人，没有特殊的专业技能，如何在社会上立足？工作更愿意青睐那些一直追随时代脚步发展的人群，全职妈妈们只能望洋兴叹。

3、就业年龄歧视。
不知何时起，35岁竟然成了一个事业黄金线，公务员的招考也仅面向35岁以下人群，只有偶尔对于高学历需求的岗位会稍微放宽年龄限制。

全国人大代表蒋胜男提出过取消公务员“35岁门槛”限制，留言区呼声很高，大家都希望可以取消限制，不然感觉自己35岁以后就失去了奋斗目标。

35岁正值一个人最美好的年华，褪去了年轻时的浮华，增加了些许的沉稳。

在历经岁月的洗礼后更懂得了想要追求的目标。

然而现实是当完成全职妈妈的职责后，想再融入社会却发现年龄成了一道无法跨越的坎，即使想做个简单的保洁阿姨都要面临年龄的限制，保洁阿姨多半需要年龄较大一些的，似乎是年龄大才能吃苦耐劳。

35岁后想再就业机会少之又少，面对僧多粥少的局面，于是很多妈妈们不得不选择继续做全职妈妈。

就业是一个人能力的体现，我们都渴望向社会展示自己的能力，曾经的读书奋斗也是为了将来有份体面的工作，这样才能体现出自我价值。

正如《我们的婚姻》里，女主沈慧星的爸爸对她说的，当她选择放弃好的工作的时候，他爸爸的感觉就是很憋屈。然而即便是女主这种高学历的全职妈妈，再就业时候也是借助了朋友的关系。

对于大部分的普通人而言，很多人是没有关系网依靠的，现实就是可以无力到表现的机会都没有。

所以不要站在道德的制高点指责任何人，换成我们自己未必有她人做得好。

工作的优劣甚至体现出社会地位，所以没有人会不愿意证明自己的价值，全职妈妈们再就业是一个社会问题，我们不要戴有色眼镜看不起她们，她们更需要社会的关爱和包容。

Answer 4

全职5年，目前在努力找工作中，现身说法了属于是

首先，我认为最难的一步在于先搞定自己。调整好自己的状态。迈出这一步对于我来说极其困难。因为5年全职妈妈的生活让我变的自卑，变的焦虑，变得越来越怀疑自己，我觉得自己没有价值，生活失去方向，未来一片黑暗。我时不时问自己我上大学到底有什么意义？就是天天在家里看孩子吗？就是天天伸手向别人要钱花，把自己的命运交到别人手上，看人脸色吃饭吗？

曾经的同学独立又美丽，自信又张扬，而我孤独又丑陋，贫穷又自闭。我害怕别人问我的工作，所以我选择了逃避，我不记得有多久没有和朋友联系了。因为没有工作，我总觉得比她们矮一截，所以我不敢和她们联系，为着守护我这可怜的自尊心。我的脾气在压抑和极度没有安全感中越来越差，越来越暴躁，对孩子越来越没有耐心，和老公吵架越来越频繁，每天都像个准备战斗的母老虎，负面情绪快我折磨疯了，我变成了一个怨妇。

我不想再这样活着了，我想为自己活一回，我得自救，我要改变，我要有工作，我想活的有尊严。可以吗？还来得及吗？生活逼着我做了决定。可以！种一棵树最好的时间是十年前，另一个就是现在。我开始给自己积极的心理暗示，你可以，去试试，别害怕，总是机会的，俗话说“老天饿不死瞎鹰”。不去做就一点机会都没有，所以我开始投简历，5份简历投出去还没有动静，可是我至少踏出那一步了不是吗？给我自己一个赞，不过分。

其次，社会的就业环境其实对全职妈妈并不友好，这也增加了全职妈妈重回职场的难度。很多岗位都要求有工作经验，有的公司要求年龄在30岁以前。31岁的我只能望职位兴叹，我怎么就突然31了呢？吓我一跳，姐的青春呢？面对着一茬一茬的应届毕业生，二十多岁青春洋溢的年轻人，全职妈妈实在是没有什么竞争力。国家现在全面放开三孩政策，是不是也要创造一个对女性来说相对宽容的社会环境，让女性在面对事业和带娃的选择时，能够少一点后顾之忧呢？

最后，我想说，全职妈妈不论什么时候都不要放弃提升自己，这次因为没有职位所需的资格证，心怡的职位我没办法投简历，让我很是唾骂了一番自己，也让我痛定思痛，痛改前非！洗心革面，重新出发！永远走在上进的路上，永远在追求更好的自己的路上，不管多么困难，都不要放弃希望，直面困难，绝不投降！

全职妈妈勇敢一点，咱们都行，明天继续投简历…29岁生娃，全职两年多，孩子两岁半31岁后重返职场。坐标互联网。

所有的建议还是那句话：曾经以为全职不上班了，天会塌下来。然而，并没有。

衡量下利弊调整心态，所得和所失，找到和生活舒服的相处模式，能安然接受。

的确会牺牲事业的上升空间，但也会和孩子一起成长，一起收获。

牺牲睡眠、时间碎片化，这个是真的。可以换个角度想，你在陪伴孩子的成长，这个价值的确无法像领工资一样量化，短期内可能觉得很不划算。但从长远来讲，高质量的陪伴肯定价值巨大。出来混都是要还的，孩子抚养欠下的作业，后期都要翻倍还上。

和社会脱节，如果是互联网行业，这个没必要担心。全职妈妈的那几年，买菜做饭打扫，孩子生病一个人网约车去看病，app买菜到家，点外卖，请保洁，研究各种工具来帮助你减轻负担。当你用真实用户的角度去使用这些互联网产品，重回职场，会发现如此接地气，而不是臆想用户的需求。当你一个人高效看娃的时候，孩子就是你的产品，你读懂他的需求、你所在家庭的需求，去拆解去执行去验证效果，时刻灵活调整需求满足的方式。制定家庭整体规划、拆解每年度要做的事情，在具体拆分到孩子每个成长阶段，合理管理家庭仅有的劳动力（爸爸有限的半个人力），这是高屋建瓴规划方向的一面。也要具体执行，每顿饭你做，每天地你擦，孩子你带出去遛，去上早教，去和小区里大叔大妈们打交道，充分规划好孩子每一天真实忙碌的生活，协调每个人的关系和需求，这是具体执行的一面。

如果有全职带娃的经济实力，即然选择带，安心带吧。从家庭回归职场，也只需要几个月适应期的。

Answer 5

如果说在职人士跳槽成功的难度是100分，全职妈妈重返职场的难度就是110分！全职妈妈可能需要集中精力付出比在职人更多十分的努力，才能获得一个较为顺利的工作。注意是顺利，而不是理想。当妈妈后不以家庭为中心的工作都不可能理想了。HEHE！全职妈妈返职场的积分卡：1. 专业能力下降，综合能力确是上升的！3分

2. 经历了生育和家庭的磨炼后，社会情商会上升，更善解人意，或能换位思考，推己及人，在人想不到的地方着想。能加5分！

3. 工作效能会增强。对付过7x24小时工作量的超人妈咪，再回到朝九晚五的节奏，简直是休假！心里惦记着孩子和孩子的奶粉，就会加速工作，并做到最好；按时下班，但不留工作的小尾巴。此景至少加2分！全职妈妈重返职场的难，难在要找到一家老板公正、同事平等、老公支持、并且离家近的工作圈。