[高分求救:解决者给予重谢] 我有强迫症，不想吃药。懂的来，不要复制！！

Question

本人高中。强迫症好几年了，近来好像严重了。考试以后，幻想 哪题空着，哪题划掉了。。。好痛苦，还有其他琐事也重复做多次，求救啊！！！！知道的说下，我不想吃药，因为副作用太大了。好心人帮下忙，解决的，给予重谢！

Answer 1

有病最好还是吃药，如果实在不想吃药的话，试试放松疗法，通过放松自己的肌肉来放松心情。每天先慢跑一段时间，然后练习瑜伽。一些开胯下腰的练习，对于缓解强迫症状有很好的效果。但我建议还是吃药，因为练习的过程会比较长，这中间情绪会有波动变化。最好找一个可靠的医生，问问他的意见。结合药物治疗与其它疗法克服强迫症，塑造一个比较好的性格。你现在才是高中生，早点治疗对一生都有好处。还有高分呢？哪儿有分啊：）

Answer 2

你怎么重谢？
任何心理问题，首先你要接症状的正常性。你不必放在心上。全国人大部分人都有强迫，你只管淡定。顺其自然，该做什么就做什么。你不要太在意某些事情，过去就过去了。（记住不要刻意去想某些念头或某些事，并停留在念头里。）这样就很难走出来，你应该顺其自然。过去就让它过去，做好眼前事。OK。。我乐意回答。谢谢！如果我的回答能帮到你或者你想了解更多。继续追问。。 还你活泼开朗快乐的你。

Answer 3

很多琐事重复的去做，如果你觉得是琐事，然后觉得重复没有必要，那么先慢慢的在生活中总结出来这些事情，然后制定一些计划慢慢的减少这些行为。如果你自己处理起来非常的困难，那就需要专业的帮助了。

Answer 4

不是心理咨询师无法回答您的专业问题，如果您觉得自己有相关的心理疾病，建议及时就医，若就相关病症，建议在医生的指导下进行心理或者药物上的治疗。