我是女性三十多了就是不敢一个人睡觉，必须开灯睡，老疑神疑鬼，道理我懂啊，也老劝自己，可就是害怕，...
我是女性三十多了就是不敢一个人睡觉，必须开灯睡，老疑神疑鬼，道理我懂啊，也老劝自己，可就是害怕，这样休息也不好啊，请问有好办法吗。
另外，习惯的养成是不容易断掉的，我给你提条建议，逐级减压法，选择一盏可以调节光亮的台灯，随时间的过渡，逐渐减弱灯的亮度。另外疑神疑鬼很可能是睡眠不好的客观体现，心神不灵就需要静心安神，睡前牛奶或者苹果都是比较传统的好方法，当然这是需要养成习惯之后才能表现出良好效果，可以先选择安神补脑的女士用促进睡眠的产品。
我是女性三十多了就是不敢一个人睡觉,必须开灯睡,老疑神疑鬼,道理我...
另外疑神疑鬼很可能是睡眠不好的客观体现，心神不灵就需要静心安神，睡前牛奶或者苹果都是比较传统的好方法，当然这是需要养成习惯之后才能表现出良好效果，可以先选择安神补脑的女士用促进睡眠的产品。
我以前胆子很大,晚上一个人睡从来不怕,刚看过鬼故事叫我走夜路我也敢...
我也曾经有过这种感觉，不用害怕，这只是心理在作怪，你也知道，世界上根本没有鬼，人吓人吓死人，鬼既然只在黑暗中，那是因为他们怕人，所以你不用害怕，更何况又没有鬼
如何克服一个人睡的恐惧?
恐惧是人由自己心里面所蔓延、幻想出来的不存在的东西，可是就是控制不住的要去想，结果就会造成半夜睡不着，然后自己胡思乱想的越想越害怕了，就连把被子蒙上头也不管用，长期下去可能会造成严重的失眠，精神状态不是很好，所以，一定要克服这种特别是一个人睡觉时候的恐惧。如果你真的实在害怕的话，...
出来工作了,一个人住,晚上有点害怕,都不敢关灯,我怕鬼,把灯开着睡不...
靠！我也怕，到现在我都不敢一个人睡！从小养成的坏习惯～现在觉得没法改，但没办法。你可以一开始睡，半夜被吓醒后开灯！如果你有信仰的话你可以告诉自己：上帝一直在守护你，而妖魔鬼怪都是怕他的！或者听录音机，音量调低一些！记住要点：不到很困很困的时候别睡觉～还挺有用的～我现在好点了 ...
晚上不敢一个人睡觉
所以如果是我在深夜的黑巷子里的话,我会怕有坏人比怕鬼怪多些.至于恐怖片,其实说白了就是那几套吓人的伎俩:1,低沉怪异的音乐2,突然切换的镜头3,突然而来的声音等等,看多了就没什么感觉.你只要记着在看的时候不要被镜头吸引住,多想一下下一步的剧情,自然就置身事外了.另外,在晚上睡觉时想一些好...
谁能告诉我,晚上,就这个时间,要一个人睡觉,可是很害怕该怎么办?!去...
那就是胆子小，夜深人静的时候听见一些声音就会疑神疑鬼因此害怕。可以带着mp3睡觉，这样就听不见周围的声音，睡的会安稳些。
我晚上不敢睡觉怕鬼, 怎么办啊
养成经常锻炼的习惯，多运动，晚上大脑自然会将鬼清楚。想这些困扰你的问题，在网上可以征集建议参考，解决你问题最好还是去看心理医生，一定要看的，他们会和你聊天，听听他们的怎么说才是王道。哥哥祝你战胜它，摆脱它，当黑夜降临，不代表是漫长的黑夜，是接近第二天明媚，清爽的清晨。
我看了恐怖片留下了阴影,整天疑神疑鬼,不敢一人待在浴室,楼梯,房间,不...
其实说白了就是自己吓唬自己。就像楼主所说 你们社区死了人，是你把这些事联系起来了，其实是不相干的两回事。 我给楼主的建议有以下几条 1.没有事的话不要胡思乱想，尤其是晚上。你可以听一些欢快的歌曲，看看幽默的喜剧，玩一些卡通游戏之类引开注意力。2.内心脆弱的人尽量不要看恐怖血腥之类的...
女人沉默伤感的图片精选154句
女人沉默伤感的图片精选154句1、在这个世界上,别太依赖任何人,因为当你在黑夜中挣扎的时候,连你的影子也会离开你。2、跟你说了那么多不如我一个人沉默我怕自己会难过会怪你不懂我3、总有一个人,原本只是生命的过
...我过去一看,一个模糊的人坐在那里,我吓的开灯,...
此文只代表我的主观看法 只是想写出来记录自己的心情 西方国家所谓的灵媒也是围绕磁场的现象 相信灵媒 灵摆的人应该也会认同 灵媒能在闹鬼的地方用手摸任何东西就能通过磁场感应一些东西 感兴趣的可以看下美国关于灵魂的纪录片《鬼影森森》原来也害怕鬼 很怕很怕 晚上家人不在 都要开灯睡觉 睡觉后总想...
