简单明了点,腹肌撕裂者X和八分钟腹肌锻炼,哪个有用或者更快?
腹肌撕裂者更有用、这个是直接练腹部和腰部的肌肉、出来的形状比较好看。并且综合性得出结果比较快。
腹肌撕裂者X和八分钟腹肌锻炼,哪个有用或者更快
如果没差距，八分钟三级肯定没压力。虽然高次数，但是他的动作少。主要练腹肌耐力，腹肌成型论动作强度撕裂者最好。
8分钟腹肌锻炼与腹肌撕裂者哪个好?
8分钟腹肌锻炼与腹肌撕裂者效果都差不多。需要先做有氧运动热身，配合燃烧多余脂肪，然后再做腹肌锻炼，效果更加显著。腹肌运动只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪...
腹肌撕裂者 VS 8分钟
肌肉撕裂者x强度大，效果好，8分钟给你6块腹肌 ，效果会差一些，但门槛低，分1~3级，入门容易，三级强度比较大，一周最多两次多了，肌肉撕裂者x每周两次，8分钟可以隔天练
是腹肌撕裂者x效果好,还是8分钟那个好一些呀
我一直在锻炼腹肌撕裂者，这个一个月就能出效果。8分钟的没有那个好做，我感觉。你可以先做仰卧起坐，锻炼一段时间后，再练腹肌撕裂者。这样效果会更好。
腹肌撕裂者和八分钟腹肌练多长时间会有成效啊?有减脂效果吗。
如果你想减肥的话,8分钟比较适合你,如果你想有漂亮的8块腹肌就腹肌撕裂者吧。腹肌撕裂者的强度很大,但是锻炼效果很好。锻炼真不是几天的事,如果想有明显的效果只有坚持了！ 如果想要一个具体时间的话,应该在2个月以上会有明显效果,当然这是我,每个人的情况还是不一样的~加油吧！！！望采纳~...
...最近在做运动,不知道该做腹肌撕裂者X还是8分钟?
腹肌撕裂者X比较好。我是舞蹈生。老师说他当时是看了几个腹肌视屏、这个最后的那个动作、可以把大腿部分的肌肉拉成线条型、不像其它的练完后大腿肌肉也成型了。嗯、差不多就这样了吧。像是在家里练的话其实这个算是非常实用了的。---紫》
8分钟腹肌好还是撕裂者好?
都不错。建议两样一起锻炼腹肌更明显。第一天八分钟腹肌，第三天腹肌撕裂者，锻炼一天停一天。
初学者 腹肌撕裂者x和8分钟腹肌哪个更适合,还有哪个对颈椎伤害小_百度...
我认为应该是腹肌撕裂者x，http:\/\/www.tudou.com\/programs\/view\/xHyYh-4pGSM\/ 先简单介绍一下这个越来越流行的腹肌撕裂者的背景吧~这个Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列（P90X3是2013年底出版的），也使它的创造者（也...
8分钟6块腹肌好还是腹肌撕裂者x好
腹肌撕裂者x好,腹肌撕裂者更有效果，而且对初学者更容易坚持
