多运动,打蓝球是对长高最有帮助的.多跳多蹦都会有帮助的
祝你快点长高追问
那我能不能在14岁前长到160cm？
追答这个不好说,通常男生的身高是父母身高的平均数乘以1.1,女生是乘以0.8,你可以自己算一下
...十二岁了 我现在才146CM是不是太矮了 我还能长高吗 我感觉从去年到...
多做带氧运动 多跳绳 多游泳 不要经常坐着
我弟弟12岁,身高146厘米,算身高正常吗,成年后身高多少?
正常，男子长身体一般是14-16岁。目测成年后168-173。锻炼下身体，拉绅下大筋，还可以长高点。
我13岁了,才146cm 请问还可以长高吗 如果可以,有什么有用的办法_百度知...
13岁，完全可以再长高。4个小习惯让你自然长高 1、保持愉快的心情 影响生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌多，在情绪低落的时候分泌相对较少。经常处于被批评、责备的环境中，心情压抑、情绪低落，会严重影响长高。2、早睡早起 “睡得好，才能长得高”，科学家们发现，生长激素出现分泌高峰期...
我现在12岁,骨龄14岁,身高是146cm,已来初潮,还能长高吗?方法是什么?我...
绝对可以的。不能跳 那请问可以跑吗。每天跑步 做做伸展运动。注意不挑食，多吃蔬菜多喝牛奶。必要的话补补钙 晚上早睡，最好10前睡觉。因为11-1点是分泌激素的时间。
我12岁,143是不是很矮呀,喝牛奶可以长高吗?
确实是偏矮,喝牛奶只能说有助于长高,而不是长高只靠喝牛奶就行的.每个孩子偏矮的原因都不一样,只有找出原因后,有针对性的改善和纠正,效果才能显而易见.建议你做全面的测评去看你内在的生长发育情况如何,究竟是哪方面因素制约了你的身高发育.当然解决方法得通过饮食,运动,生活方式上面去纠正,安全,...
你好,我是女生,今年12岁半了!可我的身高只有146Cm我妈妈的身高有160多...
你好，只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，...
我13岁了,身高才146cm,体重却已经到了45kg,有什么办法能长高吗
长高主要是补充钙元素，可以多喝牛奶，13岁骨骼还没有闭合，建议多进行篮球运动，有助于帮助长高。
每天喝纯牛奶可以长高吗?
每天喝纯牛奶是可以辅助长高的,但长高的效果却是因人而异的。什么决定了你的身高 身体是爹妈给的,所以遗传对你的身高起了决定性的作用。为什么姚明家闺女还没十岁就长出让很多成年人羡慕的身高?这就是遗传的主导作用。有些人不认同:我和老公都不高,儿子才十一岁就长得比我高了,要遗传我和他爸的身高,我就...
我已经12岁了,现在身高才146cm,拜托哪位好心人告诉我怎么才能长高得快些...
1.多运动 打篮球 不说别的 我邻居有个女孩从小天天弹钢琴 现在指头特别长 手掌比男人的还长 这肯定不是天生的吧 2.营养要跟上 爷爷那一辈的人 男的平均1米65 女的1米5 咱们这一代 男的平均1米75 女的平均1米65 这就是因为现在社会好了，营养跟上了 3.以前看到个故事说 吃胡萝卜和炒...
我13岁 146cm 可以长高吗?
别听这个，这个喝多了对身体不好。想要长高，你应该早起早睡，每天适量运动，打篮球好像挺利于长高的，至于牛奶，我觉得不是很靠谱。有个人说长高要这么做，我给整理了一下，贴给你看：第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,...
