每天晚上不吃饭,跳郑多燕半个小时,呼拉圈15分钟,一个月大约能瘦多少斤...
跳郑多燕减肥操半个小时左右效果不是太明显，必须运动在45分钟以上，身体才会持续燃烧脂肪。转呼啦圈时间如果延长的话效果也会很好。加上晚上不吃饭，一个月大约能瘦7—10斤
每天晚上吃饭前半个小时跳一遍郑多燕有氧操,一个月可以瘦多少?
如果你吃的热量不是很多的话，一个月因该可以瘦到5到6斤，但是如果你吃的多的话就没效果了
晚上少吃饭每天少吃或不吃肉能减肥吗前提正在吃激素类药物
纯手打。我去年八月份133斤。暑假尝试运动减肥，每天跳郑多燕半个小时，睡觉前平板支撑5分钟，蹬自行车10分钟，各种乱七八糟的动作15分钟。吃完饭半个小时内从没坐过。一个月瘦了五六斤。然后！一时没控制住吃回去了。。。在之前曾晚上跑过步，当然没有坚持下去。于是！我就选择了仅仅是晚上不吃饭...
...晚上半小时郑多燕减肥操 一个月最少可以瘦几斤呢 瘦下来明显吗?_百 ...
晚上不要吃饭多运动一个月能瘦10斤
求助,我中午做了半个小时的郑多燕小红帽减肥操,晚上不吃晚饭快走两个...
肉类占百分之五，另外如果楼主不是干体力活的，饮食量通通减半，只维持最基本的人体需要营养需要，这样脂肪慢慢就会下来，一年能减20到50公斤，注意，50公斤我只看到女孩子成功过，因为她们确实不需要 吃太多，而且她们也经常运动。楼主如果是男的且没什么时间运动的话可以通过控制饮食来减肥。请采纳 ...
每天坚持跳郑多燕的减肥操,每天半个多小时,坚持一个月能瘦吗,大概能...
我没有每天坚持跳的说，据说一个月可以瘦7斤吧 不知道是不是真的 建议睡前跳 跳完之后洗个澡，还是很舒服的 我坚持了一个月之后，再来给你追加回答啊！记得采纳哦！
减肥尽量少吃还运动一个月可以减5斤吗?
可以 最好晚上不要吃饭 效果明显 我这个暑假开始时 体重126斤 开始一个礼拜一天三餐只吃红豆汤（记住煮的红豆汤里什么佐料都不能放） 会很淡 不过坚持下 一个礼拜 可以瘦五斤 ，当然每天必要的运动也少不了 我每天都会转半小时的呼啦圈 然后做做郑多燕减肥操 ，一个礼拜过后...
...然后我晚上和过午不吃饭,这样坚持一个月,能瘦10斤吗
肯定能瘦，我就是这样，晚上还吃个苹果或者黄瓜，两个月从98瘦到了91，不过我还跳了其他的操，现在都有腹肌了。
每天跳半个小时的郑多燕减肥操可以瘦下来吗
最好坚持一个小时，效果更好，可以配合做拉筋和伸展。贵在坚持，别做两天歇一天的，相信我，坚持下来一定可以瘦的，我前年就是靠着做郑多燕瘦了不少呢。可惜后来没坚持下来，去年又胖了。。。也正在重新做呢。。。
跳一个星期的邓多燕减肥操能瘦几斤
散步要持续半小时以上才有效果！慢跑慢跑也是消耗完美曲，我都坚持三天了每天早上不吃饭中午吃到下午跳一个小时的减肥操最好别吃减肥药很伤身而且减肥药一般吃都反弹别听广告的宣传早上也不能不吃东西晚上吃水果你可以练练瑜伽那是可不错的养身方法及减肥也美容。邓多燕减肥操迅雷下载 我也觉得肚子瘦的...
