膝盖内侧疼痛，刚开始的时候不明显，只是腿弯曲时间长了的时候，膝盖有疼痛感，现在开始一直疼

Question

患者信息：女 20岁 北京
病情描述(发病时间、主要症状等)：
膝盖不知道从什么时候开始，坐着的时间长了，站起来的时候不敢伸直，有疼痛感，现在膝盖一直都有疼痛感，但 是不强烈，已经两个星期了，膝盖没有肿胀或者外伤，最近测试了1800还练健美，不知道有没有关系，该怎么治疗呢？

想得到怎样的帮助：
这是什么情况平时应该注意什么

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
膝盖没有受伤史

Answer 1

这是长时间保持一个姿势引起的一种不适感，建议隔30分钟换换姿势或者休息一会儿。
还有就是今后几天注意别做剧烈运动或过度劳累，注意多吃点水果蔬菜以补充纤维素。
另外要弄些中药调理调理。 若一个星期后症状还未好转的话建议去正规三甲医院骨科诊治。

Answer 2

我今天中午开始疼的，那才是一堆的问号呢！！！没扭着也没碰着，突然蹲下来就非常疼，去医院医生也说不出国1 2，同事说我被鬼踩住脚了中邪了，让我去找巫婆烧纸，我感觉应该马上去拍片子看看，至少现在这种社会是高科技社会，我不会相信迷信，如果真的科学看不好我再去烧纸也不迟。能不能给你点启发啊。555