不过 左胸小肌开始也是没有的,就是做了一个月俯卧撑才有的 ,就是胸大肌死活不出,左右手臂的比例也相差好多
追答做俯卧撑可以锻炼胸肌,由于手臂力量的不同,在做俯卧撑的时候主发力部位变成了手臂。
这时就会造成此位置胸肌得不到锻炼,从而造成左右胸肌不对称。对刚开始锻炼的人来说比较常见!我也是胸大肌右边比左边弱。你有可能是因为这个原因;但是看图片右侧的胸大肌上部与左侧相差甚远,这个差距实在太大了。我认为除了上述原因,肯定有其他的原因——建议去医院检查,如果能排除生理问题,那就在锻炼上着手:锻炼的时候集中注意力在胸肌上,尤其要注重弱的那侧胸大肌的发力。另外,把脚垫高点儿,多练练上胸部吧。
我右手经常打乒乓球,左手基本没做过什么事。小学就这样了,
胸大肌练不出来?1个王牌动作,强化胸部肌群,练出完美胸型