我得了严重的抑郁症和焦虑症。怎么办。现在非常痛苦。

Answer 1

去医院吃点药，但重点，好像你朋友少了点，多和性格开朗的人交朋友，这样有帮助你。对于焦虑症，心境不下来，可以练习练习书法，毛笔的那种， 也可以多听听佛教的音乐，或者多去大山，大佛山，去那心情会比较平静。个人建议，纯手打。

Answer 2

抑郁和焦虑并存，一般先治疗抑郁症，建议还是到医院去治疗吧，去专科医院，不然反而越痛苦。

Answer 3

您好，这需要进行系统的心理治疗来调整，以免影响您的生活与工作

Answer 4

马上去看精神科，及时药物甚至住院治疗，避免过激行为。

Answer 5

马上去医院排查。