我最近心情老是不好，容易发脾气，有事就气得不得了。还跟女儿发脾气，然后还会后悔。我该怎么办啊。

Answer 1

你的暴躁的脾气尽量的该一下最好。做事应该三思而后行，否则没有卖后悔药的。人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 2

消除急躁情绪，树立良好的生活习惯和生活态度是治本良策。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

Answer 3

真是可怜的家长，不知道是不是因为小孩写作业慢什么的原因，我有跟你一样的感受，我是因为小孩写作业慢，一边做作业一边玩，我都会很生气，有时候还会打他，事后都会后悔，这学期我觉得改变别人很难，那就从改变自身开始吧，只有你自己改变了，小孩才会认同你的观念，才会按照你想的那样做下去，如果是跟我一样的情况，可以尝试着对女儿多鼓励多表扬，我现在哪怕小孩写得不好看我也会找一个写得好一点的表扬一下他，他很明显感受到我的变化，就慢慢地按照我的思路来做，当然不可能一下子变好，但我想，总有一天他会变得很好的。
如果你实在心情不好的话，可以考虑出去旅游一下，就自己一个人，放自己一个假，在不认识的地方感受不同的心境。我这个暑假去了庐山，觉得很好，虽然一个人只有站得高才能看得远，但是有时候让自己站到更低的地方，说不定会看到更美的风景，不要什么事情都从自己的角度出发，可能会好一点吧。希望你心情变得好一点！

Answer 4

情绪这个东西，如果控制住了你我，那我们是不会幸福的。

与情绪做斗争，需要先 发现它，就是觉知它来了。情绪像贼，我们觉知它来了，它就会老老实实地走掉。否则，’东西‘就被贼盗去。

情绪来了，觉知它，看着它，知道 ’情绪‘ 不是我自己，它是个什么东西？它是我们大脑不停计较、算计、分别、评价的虚幻的东西。 ’觉知‘情绪的那个是我们自己。您老觉知了情绪，就不会被它所害了。它来了，您不妨幽默它一下，’你来了，我看着你。‘

要让坏情绪少来，就要“看破和放下”了。人生不如意事十之八九。看开了，就对人和事都满意了。

Answer 5

不知你多大年龄，如果你是女同志，也许是更年期到了。当然，男同志也有更年期，只不过女同志的表现更强烈更明显一些。最好还是上医院找大夫去检查一下，这样对健康对家人都好。