十一岁孩子跑跑步出现嘴唇发白,浑身无力,什么情况

Answer 1

记住，你出现了这样的情况，一定和老师沟通。可以少跑或者不跑。而且，如果自己坚持要跑，那么一定不能受别的同学的影响，别人就算跑的再快，800米中长跑下来也会累的。自己按照自己的速度跑。也可以喝浓度为百分之三十的葡萄糖水，补充糖分，但是不能依赖。跑步的时候，掌握自己的节奏。根据你的描述，你的肺活量不好。就两至三步一呼，一吸。舌头顶住上颚，让进入口的空气为湿润的，可以防止嗓子疼痛，或毛细血管爆掉，出现血腥味。跑的时候一定直立身体，双手摆动幅度不要太大，等你训练的差不多的时候，手臂摆动幅度大了，反而可以让你跑得更快。早餐要多吃鸡蛋，牛肉等蛋白质含量高的食物，也要补充大量糖分（你一定是低血糖）。跑之前千万不能像你描述的那样喝水，喝多了控制不好会胃下垂。到最后希望你的听我一席话，因为，运动在舒适的状态下，才是有益于健康的。（全手打，自己800训练经验）。

Answer 2

能不能去医院看看啊，这上面的人的话都没这真的，人命关天，不要在乎这一百两百的钱，真出事不是一百两百能解决的