慢慢会成熟起来的，大家都是在实践中成长的，压力也是需要自我减压，别人很难帮助你。
不已物喜，不已己悲
追问说的简单，我试过然后发现我做不到
追答该放放，该担担
加油
加油
本回答被提问者采纳...而且说来话长了,说不出来问题,已经快4年了,怎么办?
3、疏导自己的愤怒情绪 当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。4、暂时逃避 在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、睡眠和看书等。等到心境平衡时再重新面对自己的难题。5、找...
我觉得被别人看轻,心里很不舒服,还是会气愤怎么办?
即使有不妥当的地方，也容易通过自我觉察，及时作出调整和改正，不至于因为别人的偏见，使自我处于被动局面。把心放在一种平静悠然之中，人的最大潜能也可以发挥出来。当然就会很好的调节包括愤怒与焦虑在内的一些负性情绪。
觉得自己太过忍气吞声了,该怎么改变?
以下有几点建议:一、尝试拒绝 善良的人，他们的内心比较敏感，会很注重别人的感受，对于拒绝也犹犹豫豫，因为他们总是容易把拒绝后果想的过于严重，但事实上拒绝别人真的没有那么难，我们可以尝试拒绝一次对方的不善意的请求，可以尝试着看看最坏的效果是什么，然后你就会发现，拒绝别人也没有什么困难的，...
...自卑,自负,自私,不近人情,傲慢,对任何人都不屑一顾,不愿和人交流...
一是，看看心理医生。从心理上进行辅导，从而改变目前的心理上的焦虑不安的状态。二是，做一些，剧烈的户外有氧运动。如跑步，爬山，大声吼吼等让心情放松。三是经常找朋友交流，尽量避免自己独处，让心情变的更阳光。四是多参加一些集体活动，在与他人的接触中，锻炼自己，应付各种问题处变不惊的能力。...
...更压抑!更难受!每天连个说话的人都没有!就想发泄出来
交流想法看法，随之内心的烦恼又会释放一些，慢慢的就会把心态调整到最佳点，这时你能分析事，能静下心来学习，学习心气增强，学习成绩上升，家人高兴，你也痛苦，到这时，就会出现一个宽松和谐的环境和良好的心态，不觉得压抑难受了，该说就说，用心交流，慢慢地一切都会好起来的！
人际关系中,我总处于愤怒和责怪的情绪,应该怎么调节呢?
我可以更多的接纳和包容到他？当你有所改变的时候，你身上的气场会改变 ，也会影响到身边人对你的看法：看你的气色比以前好了，看你的感觉比以前阳光了，看你比以前温暖了。身体状态非常为重要，先调理好身体，再控制好情绪，不管是职场还是家里，一定会越来越好，加油！
感觉自己情绪敏感、心情很容易受外界影响,怎么自我调整?
如果你感觉自己情绪敏感，容易受外界影响，以下是一些自我调整的方法和建议：观察和认知：意识到你对外界环境和他人的影响敏感，观察自己的情绪反应和思维模式。意识到这种敏感是一种习惯性的反应，而不是客观的现实。自我观察和反思：问问自己为什么你对他人的话语或情境会如此敏感。了解自己的价值观、信念和...
很容易被别人说的话影响怎么办?
讨好型人格想要强大起来，最重要的就是不要太在意别人的看法。要知道别人不管说什么做什么是不会对你造成伤害的。每个人想说什么我们没有办法控制，但是我们可以控制自己。如果觉得自己不行，那么就充实自己。好好工作，好好学习，好好生活。对于那些可以说话影响你的人，要么直接去询问对方对自己的看法，...
一个人心理状态特糟糕,导致一切都受到影响,该怎么办?
工作跟生活的压力会导致人们的心情变得很差，这时候不管怎样都要认真的去对待不要轻易的发脾气。生活中要做情绪的主人才可以，不能都被情绪所控制，不然到时候也会跟周围的同事产生没有必要的麻烦，其实人的心理不够强大的时候就会出现这种情况，这就是一种很不好的现象，我们在做事情的过程中只要是能够...
我心情很不好,崩溃到了极致,实在受不了了,怎么办?
出去走走吧，到人多的闹事，再走进公园，一个人静静，呼吸一下新鲜的空气，看一场电影，什么也不用管，不用问，生活就是这样，每个人都有自己的责任，每个人都有自己的苦处，每个人都有自己的难处，每个人都在拼尽全力的活着。
