我晚上不管多久睡 早上都是6点左右醒来 醒来就睡不着了 我想睡久一点啊！怎么办 (ㄒoㄒ)

Answer 1

听听舒缓的音乐，你不要有压力，有时候越是担心会醒就越是紧张。或许是你的生物钟已经是那样了，如果你每天这样的状况但是精神照样好，那其实也没什么担心的，毕竟这样的睡眠习惯并不影响的精力。如果是影响你第二天的精力那建议你去看看医生，或者尝试哈白天不要睡太多，或者买点安神的花草来喝

Answer 2

睡前可以吃点香蕉、牛奶、有助安眠。你之所以早起睡不着，和长时间的作息时间有很大关系，一般修改自己的生物钟 一周即可。

Answer 3

e 我也是的 我都憋屈死了 不过我比你强点 我都是睡到七点的 我认为这和自己心里有关 或者这是 一种生活习惯 平常都是这个点醒的 突然给你时间睡 还会不习惯的 建议把睡觉的地方弄暗点 光线不要太亮 还有 要安静啦 关好窗户门 防止噪音 尽量营造一个 安静的环境

Answer 4

本君可赐你良方：人参10g、丹参20g、首乌藤20g、酸枣仁15g、麦冬10g、茯神20g、炙甘草10g 日服一剂、连服十天

Answer 5

早睡早起身体好，我就想起早点，每天睡太久不舒服，起早了也不舒服。想谁久点就加大活动量吧。