我现在不管晚上几点睡觉，早上5，6点准醒，昨晚怎么也睡不着，后来只睡了一个多小时，现在一点也不困。

Question

我现在不管晚上几点睡觉，早上5，6点准醒，昨晚怎么也睡不着，后来只睡了一个多小时，现在一点也不困。怎么回事？

Answer 1

这是生物钟的问题，要是习惯了5-6点起来，你确实就不会觉得困，因为你身体已经适应了。但根据你后面所说，你只睡1个小时也不困，那就说明你的身体虽然不表现，但是其实已经处于疲劳状态了，尽可能早点睡，否则你的身体会陷入亚健康状态的。

如有用请采纳。

追问

我现在有时间，周围环境也安静，可是睡不着，有什么好方法吗？ 谢谢

我晚上还有事，现在能多睡些最好了

追答

那就说明你的身体已经处于亚健康状态了，个人建议你明天尝试比前一天早点睡，明天都还是五六点起来，形成一个更加规律的生物钟或许对你的身体健康更有好处。

如有用请采纳。

Answer 2

你是后三十年吧。他们都说前三十年睡不醒。后三十年睡不着。

追问

20多

追答

心里有事情也这样。

Answer 3

夏天到了，是有这种现象！可能你的房间采光比较好

追问

拉窗帘睡觉

追答

窗帘肯定不是深色的

追问

僵

遮光很好

Answer 4

失眠了

追问

废话

Answer 5

太亢奋了

追问

很平静晚上