如何使自己心静下来,克服浮躁心理?

如题所述

如果是想静下心来看书,最简单最有效的方法,就是模仿“头悬梁锥刺股”,比如一旦发现自己看书的时候不小心走神就用牙咬自己的手指头,小惩大戒~~~~
毕竟学习是件辛苦的事情,要成功必须付出努力,加油~~~~
要是单纯觉得自己最近比较浮躁,就去找个安静的地方看看书,听听音乐,回忆过去,畅想未来,再一次明确自己的目标,好好的努力吧
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2008-02-12
看书,我就是这样搞定的,不过要看好书。本回答被提问者采纳
第2个回答  2008-02-14
钓鱼。当你看鱼漂等鱼的时候是使自己心静下来,克服浮躁心理,心无杂念的时候。等鱼上钩鱼漂一动,拽鱼的时候那感觉...请你试一试。
我以前认为钓鱼的人精神不正常,等我喜欢上钓鱼之后才知道钓鱼不仅修身养神,提高人的耐性和韧性很有帮助。
第3个回答  2008-02-12
你听过静坐疗法吗?
试试吧:
到一通风处,盘腿坐下,闭上双眼,放下一切,深呼吸。
当年,毛泽东老人家就是这样到城门口练心静的!!!
第4个回答  2008-02-14
睡觉,这样多静呀,一动不动,摒弃一切杂念,睡上一觉后很清爽,那种feeling,棒极了!!

怎样让自己的心静下来不浮躁
1、练习冥想:每天早上和晚上各留出十分钟时间,盘腿而坐,让思维清晰,进行冥想。确保在冥想时不要带有困意,以免坐着打瞌睡或回顾当天的事情。这样可以让你放慢节奏,静下心来,而不是一醒来就急忙查看手机,沉迷于抖音等应用,或在睡前花费数小时。2、保持合理的作息:尽管早上可以多休息会儿,让自...

如何让自己心静下来不浮躁
1. 观看纪录片:涉及自然风光、人文历史、美食制作等内容,能够帮助你平静心情。2. 整理生活空间:整理和收纳你的居住和工作空间,保持整洁有序,有助于心态的平和。3. 调整作息时间:尝试“早起倒逼早睡”的方法,规律的作息时间有助于减少浮躁。4. 深度学习:作为知识的消化器,而非储存器。深入阅读...

如何让自己的心静下来,不再浮躁
此外,学习冥想和呼吸练习也是非常有效的方法。冥想可以帮助我们集中注意力,放松身心,减少焦虑和紧张。通过冥想,我们可以更好地了解自己,找到内心的平静。而呼吸练习则可以帮助我们调整呼吸频率,让身体和心灵都得到放松,从而达到放松的效果。总之,要让自己的心静下来,不再浮躁,就需要从多个方面入手。调...

如何让心静下来不浮躁
1、多做深呼吸 深呼吸能让心跳稍微降下来一些,也会让心情慢慢平复下来;2、出去旅游 一般情况下,一个人心情难以平复,是因为旧环境的影响,所以在这个时候可以选择出去旅游或者踏青,一个新的环境会让人心静下来。3、进行体育运动 如果感到心情比较烦躁的时候,进行一番运动,可以忘记发生的不愉快,而且...

如何放下浮躁,心静自安?
一、不要在太多选择中徘徊不决。“多的选择”不等于“在选项中徘徊”。别本末倒置,在不断的选择中忽略本意、变得浮躁,以至于迷失方向,最终变得习惯性地浅尝辄止,导致一事无成。要知道最终心满意足的人,都是那些专一的人、心静的人。他们尽善尽美地完成自己所选,永远不会再浪费时间理会另一种...

应该怎样才让一个破碎的心静下来?
4、信仰。宗教可以给人心灵的力量,如果你正在为自己浮躁的心而颓废。这是说你正在迷茫。那么不妨为自己找个信仰吧。暮鼓晨钟里面的点点滴滴,你的心会变成“井水”,波澜不起。5、态度。心静不下来是因为欲望在作祟。太计较升职加薪,太计较物质的享受。现代都市人,压力都是很大的,应该学会客观看待...

如何才能让心静下来.发现自己还是太过于浮躁了
你可以尝试 第一种就是看书,听音乐,都要经典的,浅显易懂的 第二种就是把自己认为浮躁的事情,具体的写在本子上,拿我来说就是有的时候容易和父母朋友动怒,每天看一看,时刻提醒自己再发生这样的事情,不要动怒,慢慢养成习惯 第三心如止水,也就是看开了,可以培养信仰,比如信佛啊等等 ...

什么办法可以让自己的心静下来
5、听听轻音乐。轻音乐有的时候能很好地让你的心跟着节奏慢慢地沉静下来。根据自身的喜好与不同,可以选择一些钢琴曲或者一些有名的乐章。音乐不仅能抚慰你的内心,而且可以提高你的性情。6、多运动。运动不仅是身体上的出汗,运动也可以让自己的心情变好,减轻心理压力。长期坚持运动,可以给自己带来意想...

怎么才能让浮躁的心静下来
让浮躁的心静下来首先人要先冷静下来,调整自己的心态,可以在平时多看看书,和沉稳的人交往。浮躁是一个汉语词汇,拼音是fúzào,指急躁,不沉稳,引证解释指轻浮急躁。语出《晋书·应詹传》:"玫浮躁有才辩,临漳人士无不诣之。"

心情浮躁的时候怎么让自己平静下来?
当你感到心情浮躁时,可以尝试以下方法来让自己平静下来:1. 深呼吸:缓慢地吸气,然后慢慢地呼气,专注于呼吸过程,可以帮助你放松身体和心态。2. 冥想:找一个安静的地方,闭上眼睛,专注于自己的呼吸和身体感受,让自己的思绪慢慢地平静下来。3. 运动:做一些轻松的运动,如散步、瑜伽、慢跑等,可以...

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