马上要体考了 我仰卧起坐还不能满分（满分48个一分钟）每次我一分钟只能做44个 要怎么提高？求体育
马上要体考了 我仰卧起坐还不能满分（满分48个一分钟）每次我一分钟只能做44个 要怎么提高？求体育大神帮忙
2、肌肉耐力提高都是，肌肉组织撕裂重塑的一个过程，想要提升就要突破，腹肌恢复比其他部位的肌肉恢复的要快，因此你可以每天都练习，每次3组或者5组，每组都做到力竭做不动为止，组间休息30S左右（控制在1分钟以内），练习的时候先不求速度，目的是练。
3、然后就是还需要提升你的综合身体体质水平，因为你单独练一个部位（腹肌）是会提升但是提升的比较慢，你还需要做其他的一些运动来提升，如：俯卧撑，平板撑，波比跳等。
4、祝你成功！
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1、首先你不要把你自己的想法定格在你每次一分钟只能做44个，你要相信你自己还能做的更多。2、肌肉耐力提高都是，肌肉组织撕裂重塑的一个过程，想要提升就要突破，腹肌恢复比其他部位的肌肉恢复的要快，因此你可以每天都练习，每次3组或者5组，每组都做到力竭做不动为止，组间休息30S左右（控制在1分钟...
四月十五就要体育考试 一分钟44 我一个仰卧起坐也做不起来 求高人传授...
1、每天晚上做45个，15个一组，三组。每个星期加5--10个。2、仰卧腿上举。平躺床上，双腿上举，坚持到极限。每晚四组。3、仰卧起腿。平躺床上，双腿自下而上抬起，能做几个算几个，三组。4、坐式缩腿。坐到椅子或床边，双腿并拢，向后缩，后缩时上体微微后到。20个一组，三组。5、定时...
本人不会做仰卧起坐可是学校要体考要求一分钟做25个
首先趴下，用胳膊肘支撑身体，然后身体伸直，不能弯曲，让整个身体是一个平面。每天做三组，每次坚持10分钟（刚开始可以减量，这样做还可以瘦腰哦~）第二步，平躺腹肌练习 同样是练习腹肌，这样的强度会高一些。先身体平躺，然后慢慢的将脚伸直离开地面，再将身体坐起来，双手抱腹于胸前或者托住后脑勺...
中考体育考试选考项目我选择仰卧起坐,满分居然74个一分钟,问,如果我现 ...
科学的练习方法可以是这样的，分组练习。具体来说，就是以你一次能做最多次数的40％的个数为一组，每次练习3-5组。举例来说，如果你一次最多可以做40个仰卧起坐，那么你可以这样分组练习：一组做15个，共做3-5组。组与组之间休息不超过2分钟。还可以练习速度，以10-20秒为一个时间段，以最快...
女生仰卧起坐一分钟做46个多吗
以前班里女生平时也就做30个左右，如果不是体育生或者专职的，就挺厉害的。
我们要进行体考了,项目:仰卧起坐 50个满分;50米跑 7.5秒满分;50乘8...
没办法，技巧不是万能的，能让人忽然脱胎换骨。你只能给自己暗示：就这一次，再难受也要坚持。看看能不能创造奇迹了！
一分钟做35个仰卧起坐,成绩怎样?
你们老师都说了二十五个合格也就一般般。这需要经常练习才能增加的。仰卧起坐前注意别喝太多水和食物
对于身体素质很差的同学来说,要想体考满分应该怎么做?
2.1实心球：主要训练力，推进力练习(举重杠铃3360杠铃直立，胸部快速向前推，收回胸部，10个组，每天5-10组)，腰部训练(趴着坐：双手捂耳朵，20个组，每天 实心球 2.2跳远：主要训练爆发力(蛙跳30米，50米，每天5万亿)竖起跳远 2.3引体向上：引体不能向上。也就是说，不能拉上去。再多的技巧也...
还有四个多月就要体考了,可是我平时测试只有七十分,八百米每次只能拿八...
没问题不用担心，我女儿也是从四个月左右开始练习的，我将我的经验告诉你:每天放学回家在楼下我计时先跳绳，每次一分钟跳到对成绩满意再上楼吃饭，饭后写作业，学习累了休息时做仰卧起每次一分钟，每晚2-3次，跳绳和仰卧起坐平时练习就要像考试一样认真对待。800米学校每堂体育课老师会带着一起练习，...
天津中考仰卧起坐满分是多少个
44个。根据查询天津体考的相关资料得知，天津中考仰卧起坐一分钟44个满分，32个及格，体育是通过统一测试的形式对应届毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
