求问！我也经常去参加演出，怎么上台以后，总是紧张、放不开？无奈啊，求助！

Question

我是学唱歌的，也经常去参加演出，有过一定的锻炼，不是没上过台的。我敢于上台，可是上台以后，我却总是紧张、放不开，不如平时唱的自然。我总是看观众的脸色，一看到他们不想听的样子，我就没信心唱下去了，想早点下台。虽然我知道怎么放松紧张的情绪，可是一到了那个时候，我就紧张的不得了，心跳的很快。只是大家表面上看不出来我的紧张。究竟是怎么回事，难道是我不适合在舞台上发展吗？我怎么总是看观众的脸色？请大家告我一个消除紧张、完全沉浸在音乐中，不看别人的方法，谢谢了！说对的，可以加分！

Answer 1

上台以后，总是紧张、放不开？这个是多方面的原因造成的，因人而异，有的人是过于追求完美，害怕被别人发现自己的不足，有些人是因为不知道该如何面对台下的人，害怕别人的目光 你可能在追求完美。如果总想完美地去表达到位，那其实是很难的，因为我们根本就没有完美的东西，也许我们认为完美的东西，别人反而不认同。所以，如果过分追求完美，——那可能是“完蛋”了，因为你将一直封闭自己的嘴巴失去表达的机会。
这是心态的问题，也是敢讲的问题。如果心里患得患失的不敢讲，总是害怕讲错了，总是害怕别人笑话，那就永远没有锻炼的机会啊。只有先去讲，不管是好是坏，讲得好给自己信心，会越讲越好。讲不好，请教别人为什么没有讲好，哪一句讲错了，不断总结，这样进步才快。
我是做演讲口才培训的讲师，如果需要的话可以给我私信我给你发些克服上台紧张技巧的书籍。

Answer 2

我要告诉你的就是自信！（上台你是要把观众的情绪带到你演唱的世界中，不能让观众把你带走！）台下干什么的人都有，尽量看好的，这样就不会影响你的情绪了！