本人100米12秒,17岁 没有训练过。能大副度提高吗 每天要训练多长时间...
其实每个人的体质不一样他的运动极限也不一样，你有一定的天赋，如果加上系统性的训练，应该会提高到10～11s之间，我学长他跟你情况差不多，他现在有10.60s的成绩，只要肯练，就一定上的去，因为你还不明白起跑、途中跑以及冲刺方面的细节、战术运用等等…相信你会跑得更快的，加油！
我17岁,没训练之前跑100米是12秒96,正在学校体育队训练,可以提高多少...
如果你的肌肉线条不是很明显的话 你可以跑到11秒多 我们当时学体育的时候就是像你这么大 刚开始都是13秒多14秒多 到高三的时候 好多同学 从当初的13秒14秒 跑进了 11秒 12秒 短跑提升很难的 主要是你的姿势 爆发力 你只要努力训练 你一定可以有很大的收获 祝你成功 采纳哦 ...
100米我现在12秒5,怎么在一年内提升1秒
这要看你的基础怎么样了，如果你没怎么训练过，现在的成绩是12.5秒，那么通过较专业的训练后，提高1秒完全有可能。一百米跑是由蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑四个技术环节组成的，想要提高一百米的成绩，必须从以上四个技术环节来提高。蹲踞式起跑：掌握正确的起跑技术非常关键，起跑时重...
本人100米12秒没有训练过就是天生的,能提高吗
当然可以啦！！后天的教育比先天的天赋更重要，所以你要多多练习啊！！将来必定能成才。。。
我100米跑12秒训练两个月能提高到11秒吗
视情况而定，不过几率非常非产了，除非你很有天赋，而之前你的跑姿什么都不对，一旦矫正，那会有比较明显的提速，我以前跑的是200米和400米，2级的，200米要在短时间内提高半秒都很难，别说100米了。而且要看年龄，一般年龄越小提高速度越快，如果你高中了，而且之前有基础训练的，现在要再短时间...
我现在16岁以前的100米的成绩是12:55现在的成绩是14秒,怎么才能回到从 ...
100米应该能跑进13秒内.5秒我大学的时候50米是6，也就是100米14秒~17秒说实话有点烂，而且从来没有训练过的，训练一下应该可以接近12秒~大部分人是7秒左右
我100米跑12秒 能提高到11秒吗 给点方法谢谢啦
加强腿部力量练习、负重深蹲跳是最好的方法。这是哥的心得。。我100米12。5秒用了半年才进到11秒8开始也是不注意力量练习。后来做了深蹲 成绩不知不觉就涨了。。
没练过田径100米12秒多一点算有潜能吗?现在读高中,我现在刚开始练田
没练习过田径，百米跑12秒多一点，确实挺有潜能的。但是，如果你想做专业运动员、进省队肯定是不行了。专业运动员必须从青少年开始训练，再有天赋的运动员也必须从小练起。因为你已经读高中了，一些身体的素质已基本定型（如灵敏、柔韧、速度等）后天训练的空间已经很小了。但是通过训练达二级运动员，...
19岁没经过训练百米能跑12.2秒.现在开始接受专业训练能跑到10.9吗?
绝对有可能。因为你有172身高。接受专业训练后。你的肌肉都会明显增大。不论上肢或下肢。然后，你的体重就会上升。但不会升得很高。要跑到10.9，必须要有体重，其实也指的是肌肉啦。如果没训练过的话。建议你把大腿肌肉练一下。因为你现在19岁12.2秒。表明你的小腿应该还是比较有弹力的。上肢肌肉...
100米12秒80 如何提高到11秒,急?
这样才能更快。平时训练，要不就是练频率，要不就是练脚掌的力量。3、身体的协调性，主要是摆臂和脚步配合的一致。多锻炼原地蹬腿跑，频率能多快就加到多快。4、压线动作，要学习用头或者身体去压线，多少能缩短一点点时间。短跑其实能提高的空间不是很大，这个可能你需要有心理准备。
