小弟今年21岁，身高一米七五，体重却只有55公斤 从小到大一直都是这麼瘦，劳烦诸位大大给想个办法长胖点

Question

我父亲 爷爷都是这种瘦高体型，本人无病 无缺陷 胃肠也很好

Answer 1

快速健康长胖秘方
1）饮食多样 ，睡眠充足。
2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

Answer 2

同道中人，我也想长胖。。。。。求帮助。。。。

Answer 3

多运动，锻炼点肌肉就好了呗

Answer 4

健康饮食 健康作息 其实只要没什么不好的不必刻意减肥

追问

你跟楼上那位差不多！看清楚题目再来回答！

追答

实在想胖 多吃肥肉 没事吃点蛋糕面包 膨化食品 冰激凌泡面 很容易就胖了

Answer 5

超重还得减肥,很麻烦的,不建议你增胖.

Answer 6

这个吧，要多煅练，吃东西不要挑食，吃饭有规律一些就好。