跑步的时候，为什么腿会变红，还会发热，痒？

Question

患者信息：女 18岁 陕西 西安
病情描述(发病时间、主要症状等)：
好久没运动了，今天早上去跑步大腿小腿都出现这种症状，不过跑一会就好了，但是以前都没出现过啊

想得到怎样的帮助：
这种症状是不是坚持运动才会消失？跑步前应做什么准备活动来避免这种症状？

Answer 1

孩子，不是你想的那样的。会红是因为血液流动加速。由于你长久不运动，皮肤汗腺收拢，导致你一旦剧烈运动毛孔放的不是很开，汗液出不来，别在皮肤里边，所以你会觉得有些痒。只要你长久锻炼下来，这些都会消除的。
像这样的情况有人一运动脚底板都痒得很，全身都不舒服。只要长久运动，这都会消除的。

Answer 2

由于四肢离心脏的距离比较远，所以平时人在平静的时候，气血在四肢部位的供血量不足，一旦比较剧烈的运动后，气血运行很快，四肢的供血量充足，以至四肢（包括腿）等部位就会变红，发热；同时经络也运行加快，经络上的穴位有气进出，导致发麻、发痒等。
主要是好久没运动突然一剧烈运动的原因。多运动几次慢慢就会好的。跑步前可以先做一下热身和拉伸，根据我的经验，腿部之前做过热身后再运动能减轻发红发痒

Answer 3

跑步时腿会变红、发热和痒的原因可能是由于过敏性皮炎引起的。这种过敏症状可能是由于跑步时皮肤受到摩擦、汗液和灰尘等刺激所导致的。此外，热和潮湿的环境也会加重这种症状。
解决这个问题的方法包括：
1. 药物治疗：可以服用抗过敏药物，例如盐酸氯雷他定或西替利嗪等。这些药物可以减轻皮肤的炎症和瘙痒感。
2. 脱敏治疗：如果药物治疗无效，可以考虑进行脱敏治疗。这是一种针对过敏原的免疫治疗方法，可以帮助患者逐渐适应跑步时的刺激，减少过敏反应。
3. 饮食注意：在治疗期间，要注意饮食的清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和易过敏的食物，如海鲜等。
4. 减少刺激：在跑步前，可以涂抹一层保湿霜或身体乳液，以减少皮肤受到的摩擦和刺激。此外，穿透气性好的运动鞋和服装，避免过度运动和过度出汗，也可以减轻症状。
如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便专业医生进行检查和治疗。