我喜欢打篮球。身高1.78米，弹跳在60厘米左右，爆发力一般。打什么位置合适？怎么练突破和变向？
如题。我的弹跳具体不知道，大概就估算了一下。能够摸到标准框的篮圈。体重只有55kg，算比较瘦了。但是能够承受较激烈的直接对抗，对抗65左右的人完全没问题。请问各位大神，我打什么位置合适？具体有哪些要求？还有怎么样才能提高自己的变向突破能力？
本人1.78打篮球打什么位置好
根据你的身体条件你应该打组织后卫 第1，你3分准，再必要的时候你可以自信的出手；第2，你2个月没打球手感还在，说明你对篮球的熟悉度高，每天坚持练一下运球便可以有场上控球的能力；第3，你有1米78的身高，有些人认为后卫高不好，其实不然，高有2个好处：1，你可以更清楚的看见你的队友的位...
我一米七八打篮球适合什么位置
首先得把运球练着，网上有视频（比如神级空位是怎么练成的），一定记住练的是基本功而不是花招，同时练着上肢和弹跳，错开练。 弹跳和身体长的肯定比技术快，总之你投篮既然已经准了，只要弹跳和运球有一项先上来了整体篮球水平就能上来。 说实话外边的场子没什么特别强的，3V3只要一个队有一个核心...
我穿鞋身高1.78米,15岁,能勉强地摸到篮筐,怎么练弹跳?
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量...
篮球中锋技巧 我1.78M80kg 打篮球不到3个月 有神马好方法打好篮球吗...
练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力...呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!
...厘米,臂展一米七四,请问我这样的弹跳怎么样?至少要...
你的弹跳一般，已你的身高想扣篮，必须跳1米。想增加弹跳就看下我下面的心得吧，希望对你有用！弹跳力影响最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！所以想练习弹跳就要练习足弓的肌肉，在前脚掌垫2快砖练习，没力气了就换到后脚掌同样的练习，开始不要太猛了，循序渐进才行！慢慢的增加高度...
打篮球我该打什么位置,应该怎么练
多喝牛奶吃鸡蛋，千万别吃肥肉，多吃鱼，反正高蛋白的。然后打篮球的时候别懒，虽然自己比人高，还是要多跳。一来可以增加弹跳，二来能长高，三还可以训练每球必争每球必抢的精神。练离篮1-2米距离的投球就好了，练篮板就自己抛板，自己抓，盖帽是一个相对比较高级的技术，要建立在经验和球感之上...
我现在身高才1.69,非常喜欢打篮球!但是弹跳不够啊,怎么可以提高弹跳啊...
1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑...
我现在14岁 大约有1.75-1.78M之间 但现在我还没摸到篮板 那怎么样才能...
1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚跟(提踵) 1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,...
我身高1.78 体重78公斤 卧推100斤的杠铃20个 我是打街球的、很想扣篮...
(尤其是剧烈运动))！锻炼是个累活，但坚持下来身体就会明显的变化。如果想要增加弹跳能力，就找个地方。每天跳起，去触摸设定的位置。一直坚持，几个月后就会有效果。效果因人而异。注意一定要坚持！有条件的话，买些药膏。锻炼完后涂抹到痛处。 我的建议就这些，希望可以帮助到你!
本人身高1.78,体重70kg,肚子上的肉很多,腿也不太细,虽然看上去不胖,但...
身高178CM、体重70KG，在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；...
