突然心烦意乱坐立不安
没有躯体疾病，也没有药物副作用的影响，单纯表现心烦意乱，可以考虑是心理因素引起的，属于功能性的改变，调节神经精神治疗，必要时去专科治疗，寻求心理医生指导等效果会更好。
心里太敏感容易紧张焦虑怎么办
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。2、适应方法 对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进...
我好心烦,心焦,心慌,太难受了,怎么办?
1．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐...
坐在教室里莫名其妙紧张,坐立不安,经常心慌
可以学学跑步，每天都跑那么一会，也可以叫家长或同学陪着跑， 这样有利于监督。 周末一定不要呆在家里或学校看书，哪怕今天是高考前1天， 该休息的时候一定要休息，一张一弛才是学习之道。 周末可以和家人一起去出门旅游、逛街或聚餐等。 心烦的时候到教室外面或操场上走走，不要勉强自己做在教室...
我一到晚上就睡不着,总是担心自己身体有病
1、改变对生活事件、挫折、压力的看法：应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己 的 期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。2、自我放松练习：在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的...
经常焦虑心慌怎么办
1、适应障碍伴焦虑，由于压力过大或人际关系的问题导致焦虑，焦虑后躯体症状也会导致心悸。主要是由于生活发生改变，就会出现特别焦灼的现象，导致心烦、坐立不安、睡眠不好，心慌等。如果用药，一般会用抗焦虑的药。但如果合并睡眠等问题，选择用药时会选择具有镇定作用的抗焦虑药；2、广泛性焦虑障碍，患者...
坐立不安 心慌 心烦急躁 睡不着觉怎么办
你的情况大概就是心事太重，压力太大了。适当的运动或者倾述 可以缓解你烦躁的心绪，睡前可以食疗，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。图方便可以直接喝桂圆百合枣仁茶。一般2个星期有很好的改善 。
害怕睡不着该怎么办
患者会出现心慌、心悸、胸闷、心跳加快、出汗、头晕、头痛等相关症状，患者表现为烦躁不安、坐立不安、不能进入睡眠状态。主要应用镇静催眠类药物协助患者进行入睡，如劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑以及地西泮或者短效唑吡坦、佐匹克隆等药物也可以起到良好的治疗效果，同时要进行抗焦虑、抗抑郁治疗，可以...
烦躁坐立不安怎么回事
患者可以表现为坐立不安、顿足搓手、不能静坐，不停的来回走动，还存在一些没有目的的小动作，会发现病人的舌、唇、指肌震颤，或者是肢体的震颤。患者还会出现躯体的不安症状，例如头晕、头痛、口干、便秘、腹泻、出汗、心慌、心悸、心跳加快等表现。患者觉醒度比较高，表现为对外界刺激的敏感，容易出现过分...
经常觉得心烦意乱,坐立不安,常常追悔过去做过的事,明明是小事却要想...
回答：病情分析: 您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。 意见建议:要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
