我十二岁，我现在喜欢了打篮球，姿势我是会了，可力气不够（因为要一个手）所以想请教一下大家有没有快

Question

我十二岁，我现在喜欢了打篮球，姿势我是会了，可力气不够（因为要一个手）所以想请教一下大家有没有快速让手腕力气变大的方法（投篮用的）。不懂得别说。大家帮帮忙O(∩_∩)O

Answer 1

可以按住手腕下方靠在桌上，在手上放一块重物并悬空，手腕来回放松再抬起4组，一组12个