提高人体新陈代谢。想的朋友们记得多做些户外健身运动。
对最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、
爬山、快步走、球类运动、水上运动等，每次运动最好一次持续做完，
中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡以上，通常这种运动量会造成心跳加快，
或流汗的程度。
怎么算的
追答不是算的，我那时候115斤，不过我男的。你可以去超市哪里秤～看，哪里会有的，像胖了呀，胖多少斤都有的。不过你可以的，不要减
我是女生身高165公分体重120斤我需要瘦多少才算标准呢谢谢
1. 您的身高为165公分，体重为120斤。2. 要计算标准体重，可以使用体重指数（BMI）公式。3. BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。4. 首先，将体重换算成公斤，120斤等于60公斤。5. 然后，将身高换算成米，165公分等于1.65米。6. 接下来，计算BMI，60公斤除以1.65米的平方。7....
女生身高165 体重125斤 应该减多少才好看
你的这个身高体重确实不太协调，建议体重减到90-110左右正好。因为身高的比例，所以自己需要控制一下。可以适当的饮食控制，加以运动！！！
我是女生 身高156公分 体重120斤 我需要瘦多少斤才算标准呀 谢谢_百度...
女生大体为：身高-112=体重，你165，大约53公斤达标，以你的身高至少要瘦14斤（这个只是大体的，你瘦上一些，然后自己看起来不是很胖就行了（现在不流行瘦女孩了，还是稍减点就行了）
身高165体重124斤胖吗女生
因此一米五六的标准体重应为90斤到110斤之间，如果一米五六的体重超过正常体重10%以上，我们称为偏胖，超过正常体重的10%以下，我们称为偏瘦。
165cm143斤瘦到128斤可以看到变化吗?
165厘米是非常高的，165厘米。从143斤减到128斤是非常大的一个变化，可以看到会瘦了很多。
...可我却有110斤,脸上还有些肉。没多少时间做运动,可不可以帮帮我...
我165公分，不到100斤，我不怎么挑食，什么大鱼大肉，通通都吃，而且很能吃，但是我一直以来不爱吃甜食，我建议你减肥不要刻意，不要有心理负担，该吃就吃，人活着，不吃美食，老了肯定后悔，呵呵，但是 第一就是尽量不要吃甜食，巧克力，冰淇淋，蛋糕什么的就少吃，还有就是可乐，这些垃圾食物尽量少...
高165公分需要多重才算是合适?
我个人认为不胖了，我才160和你差不多，嘿嘿我才是胖呢，不过还有人说我不胖呢，所以我觉得你挺正好的了，不过要因人而宜，如果你的肉肉是很松的你就在减几斤了，如果紧的话就很标准了，关键是自信了，标准其实在自己心中的，你说是吧！！祝你达到自己的标准！！
身高160体重135斤,想在6个月内瘦到100斤,该怎么减肥?
我身高165,原来体重135,从3月21日减肥至今不到4个月,己减至113斤。说说自己的经历,第一个月是最痛苦的,因为要改变饮食习惯,第一个星期,基本一粒米没吃,只吃蛋、蔬菜、水果、牛奶、鱼肉、牛肉、鸭肉。早上吃5个蛋+脱脂奶,中午吃鱼肉、牛肉、鸭肉单品,睌上只黄瓜或其它低热量水果,体重下降也很快,第一个星期...
本人15岁,165公分,65公斤,应该是偏胖,想在两个月内瘦10~15公斤_百度知 ...
2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。百.度.找.到“ 2个月甩掉51斤的奋斗史减肥达人 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成功。
女生165公分重118斤怎么样在一周之内减20斤
一周内？除了去抽脂估计没什么能减这么快，就算抽脂也要有1-3个月的康复时间，期间要穿专业的紧身衣
