强迫症犯了怎么办？？
患者信息：男 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
就是刻意跟自己过不去，例如吃饭的时候我会想到嘴里的是虫子，半夜上厕所一开门我就告诉自己里面有鬼，自己想干什么心里总有另一个声音阻止我，有时候是我自己鄙视的或我觉得恶心的人，估计是考完试闲的闹心的原因
想得到怎样的帮助：
怎么阻止这种想法
还有说你吃饭觉得满嘴是虫子，这个完全是你自己幻想出来的，半夜上厕所感觉有鬼也是一样的。这个与强迫症无关。
这些症状都是你自己太会幻想造成的，解决的方法除了解答一些逻辑问题之外，你还要去外面旅游来缓解心情。
另一个原因是你有点孤僻，就是孤僻症，你这些现象都是因为没人与你沟通导致的，就是说你身边没有几个朋友与你沟通，一起玩什么的。
还有就是你不爱说话，才导致这样的。
另一个原因就是你，所说的考试，有课能你感觉这次考试会考砸了你才会出现这些闹心的事情。追问
说的真准啊，看来只能靠我自己了
本回答被提问者采纳9条自我战胜强迫症的方法
8、关注自己的积极面。你可以尝试在自己作对一件事时就在你的便签本上画一个五角星不管相不相信,坚持两个星期试试看。 9、学会倾诉和沟通。人际关系同样是一个好的强迫症治疗方法,当你的紧张、恐惧无法发泄时不妨找一个身边的朋友进行倾诉。此外,也可以询问他们是否在意你犯错,对你犯的错误是怎样看待的等。 抢...
普通人怎么从强迫症中走出来?
以下方法可以帮到你。一、学会放松：过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量轻松地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来。二、自我催眠：自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式，不妨尝试一下，即便你不是晚睡强迫症...
得了强迫症如何自我调节?
首先要正确认识强迫症，然后再去调整心态，积极配合治疗，坚持自身的想法，做一些有趣的事情，积极参加一些户外活动，调整好心情，保持心情愉快。1、认知调节：强迫症并不可怕。强迫症是自我心理斗争的本质。强迫症的治疗就是克服对个体的恐惧。所谓“知己知彼，百战不殆”。治疗的关键是要正确认识强迫症，...
强迫症该怎么自我调节
当患者反复进行强迫思考和强迫行为时,思维会专注于一点,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦。例如,一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时,就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐,这时注意力全都集中在小说或音乐上,就可能会忘掉经常联想的事情。 强迫症该怎么自我调节2 强迫症的症表现...
"我发现自己有间歇性强迫症,时不时犯病
也是一次成功的强迫症的治疗方法。2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
如何摆脱强迫症
放宽心态法：当你犯强迫症时，放宽自己的心态，不管它，做出一副无所谓的样子，告诉自己它怎么样，自己不在乎，用心理暗示控制它。转移注意力法：当你犯强迫症时，你可以转移注意力。把你正在反复考虑，纠结的事情放下，去做另外的事（急事），自然就不会再想，再纠结了，也就不会再犯强迫症了。惩罚...
不去看心理医生怎么治疗强迫症
转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
怎么克制自己的强迫症?
可以说强迫症患者和健康人之间刚好是两个反方向，一个是多想少做，一个少想多做。所以，建议你在做任何事情前，都不要去想太多，只管去做，在做的过程中，遇到困难再去想着怎么样解决，而不是在还没有做时，就去想这件事情有多么困难，面对困难要怎么解决，这样的话，你永远只是停留在自己的思维...
强迫症怎么办?七种疗法帮你克服强迫心理
首先,选择某些特定的行为,而不是强迫性的失眠,比如喝一杯热牛奶,洗个热水澡,点一些有助于睡眠的熏香,任何可以帮助睡眠的事情。当你的大脑再次提醒你现在睡不着的时候,不要陷入习惯性思维。你一定要告诉自己,“我的强迫症又犯了,我得做点别的。”你可以决定不对强迫思维做出“反应”。你应该做自己的主人,而不...
患有强迫症承担刑事责任吗?
患有强迫症也是需要承担刑事责任的。一般来说如果当事人触犯的行为需要承担刑事责任的就是必须要严格的执行，患有强迫症并不是可以免除承担刑事责任情况中的一种，因此也是需要承担刑事责任的。 一、患有强迫症承担刑事责任吗?也是需要承担刑事责任的。刑事责任是指犯罪行为应当承担的法律责任，主刑和附加...
