怎么样才能让我短时间内增肥二十斤呀，我想长胖，

Answer 1

对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。
　　首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

　　其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

　　第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

Answer 2

一天到晚不运动，多吃高热量的食物，如肉类，糖类，一天多吃几个鸡蛋，但是这样对身体不好，注意健康

Answer 3

多吃油炸食品，薯片，还有豆类，坚果{含油大的，花生，大豆}，最好是早餐豆浆加鸡蛋，豆浆是最肥人的，多吃鸡肉，晚上鸡汤。尽量多吃油大的事物，多吃零食，少动。。。少吃鱼，多吃肉，饭后睡觉也肥的快。。。

Answer 4

狂吃，睡，多吃肥肉

Answer 5

每天只吃汉堡包，吃巧克力。