怎样迅速从高刺激的娱乐状态中静下心来，适应枯燥的学习或工作？

Answer 1

你可以先静下心来受，先适应一下环境，高档的娱乐活动话，你还会有心中还会有鱼鱼行，那个画面场，所以你可以先运动一下，忘记一下，刚才的恢复一下精神时候，尽快的适应工作和学习环境枯燥，学习环境，你可以找点乐趣读书，放歌读书等一些都是比较好的，适应枯燥的环境的学籍，必须有自己的坚持和努力，才能成功

Answer 2

迅速从高刺激的娱乐状态中静下心来，适应枯燥的学习和工作，可以用深呼吸的方法来调整，具体做法是闭目，静心，深呼吸十次，速度越慢越好，这样就能迅速从高刺激的娱乐状态中静下心来适应枯燥的学习和工作了。

Answer 3

想要从高刺激的娱乐状态冷静下来，并投入到学习和工作中，可以用下面几个办法
首先闭上双眼深呼吸，长吸气，长吐气，让自己的呼吸和心态平缓下来，持续个2到3分钟，之后，心里默默规划一下，接下来要做什么，给自己一个心理暗示，最后就是投入到了工作和学习中

Answer 4

自我调整心态，树立正确的思想观，分清生活中的主次，娱乐只是一时的，人终究不能在娱乐中度过一生，必须要学习和工作，这样就可以很快的适应枯燥的学习或工作

Answer 5

先脱离环境，到一个能够让自己静下心的环境里面过度一下子。又或者是去洗一个澡，让自己的心态平和下来。
生活本就如此，没有所谓的枯燥与不枯燥。任何工作任何事情做多了，人都会感觉到疲倦，这需要自己从这些平凡的生活当中去找到快乐。同一件事情，有些人能够做起来兴高采烈的，有些人却感觉像受罪，这就是心态决定的。