很自卑，很不自信，我该怎么办怎么去改变我自己？

Question

以前的我是个很乐观很开朗很积极的人，现在的我很自卑很讨厌自己，不愿意说话也不愿意社交，哪怕是表面做做样子的社交都不愿意去接触还很排斥，对感情又不自信，很自卑，我知道自己刚毕业什么都没有，靠自己努力都会有的，道理都明白，我也很努力，就是太容易自闭了。因为一件事情自己能一次很久才缓过来，所以会让我女朋友也感觉到很累。我真的好想自己能变得跟以前一样，又会说话又会社交又自信又很能交朋友，希望有心理学的大师可以开导一下我，我不想再像现在自己这个样子了很讨厌自己，谁都不会喜欢现在的我，真的一切的缘由都是因为自己封闭了自己，我不知道怎么去打开自己的心，我想做一个阳光的男孩子，有自信有信心，懂得为人处事，我该怎么做，帮帮我

Answer 1

学着开朗外向，多和人接触沟通交流，慢慢就会好的。