很自卑，很不自信，我该怎么办怎么去改变我自己？
以前的我是个很乐观很开朗很积极的人，现在的我很自卑很讨厌自己，不愿意说话也不愿意社交，哪怕是表面做做样子的社交都不愿意去接触还很排斥，对感情又不自信，很自卑，我知道自己刚毕业什么都没有，靠自己努力都会有的，道理都明白，我也很努力，就是太容易自闭了。因为一件事情自己能一次很久才缓过来，所以会让我女朋友也感觉到很累。我真的好想自己能变得跟以前一样，又会说话又会社交又自信又很能交朋友，希望有心理学的大师可以开导一下我，我不想再像现在自己这个样子了很讨厌自己，谁都不会喜欢现在的我，真的一切的缘由都是因为自己封闭了自己，我不知道怎么去打开自己的心，我想做一个阳光的男孩子，有自信有信心，懂得为人处事，我该怎么做，帮帮我
一个人如果有严重的自卑心理怎么办?
首先就要调整好自己的心态。我以前也是一个自卑的人，而且自卑到有外在的表现，就是缩着肩膀弯着腰走路，听朋友跟我说，我平时走路都靠着墙边走，我才意识到我有多严重的自卑。自己找了照镜子，感觉自己就是一副很猥琐的样子，这是自己吗？我才下决心改变的。改变第一个就是形象。把肩膀沉下来，把...
很自卑,该如何变的自信?
其次,要有一个正确的自我观,像一个孩子一样,给自己正能量,勇敢去面对恐惧,敢于向挑战发起挑战,尊重自己,学会坚持,多做有意义的事情,健康的饮食和休息也是很重要的。最后,要有行动,不断重复自己的努力,让自信的声音越来越强烈,打消自卑的思想,重新认识自己,才能彻底走出自卑的困境。 已赞过 已踩过< 你对这个...
自己觉得自己很自卑怎么办 常常觉得自己比不上别人很自卑怎么办
1、保持好自己的心态不要被外界所困扰。有的时候我们身处在这个环境嘈杂的社会当中，会受环境所影响，那么这个时候自己的心态放平就非常重要了，因为只有一个好的心态，才能有一个好的心情，好的心情，就不会被外界环境所困了。这也就是为什么说外面世界不管怎么变，而自己的内心依然平静，就是这个道理。
每个人在生活中都有不自信的时候,当你出现自卑心里的时候,你会做些什么...
2.运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示："别人行，我也能行。""别人能成功，我也能成功。"从而增强自己改变现状的信心。3.建立新的兴奋点。当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的...
我很自卑不自信缺乏安全感怎么办?
1. 认识到每个人都有自己的价值和独特之处，这是克服自卑的第一步。尝试回顾你的成就、优点和过去的成功经验，以加强对自己的正面认知。2. 积极自我对话对于提升自信至关重要。意识到负面的自我对话会削弱你的自信，并尝试替换这些负面想法为积极的自我肯定，例如“我可以做到”、“我有能力解决问题”。
我是一个很自卑的人,没有自信,怎么办呢?
如果你感到自卑并且缺乏自信，以下是一些建议可以帮助你：接受自己：首先，要明白每个人都有自己的弱点和不足之处，没有人是完美的。接受自己的不完美，并学会用更宽容和积极的眼光看待自己。正面自我评价：培养积极的自我评价，意识到自己的优点和成就。每天关注自己的积极面，用肯定和鼓励的语言对待自己。
怎么摆脱自卑?找回自信
02.最大限度地满足自己的欲望 自卑的人最擅长的技能就是自我打击、自我负向催眠,“不配得”的心态很严重。所以,现在你要把自己的欲望放出来,尝试着去满足它。比如,女生逛街的时候可以为自己买一对耳环,男生可以为自己挑选一双质量最好的袜子,这些小小的物品可以承载我们的信念: 我有能力自己满足自己的需求。这种...
如何改变性格中的自卑,自闭,自负?
1. 自我认识：首先，你需要认识到自己的自卑、自闭和自负问题。试着分析自己在这些方面的表现，找出可能的原因。2. 建立自信：提高自信心是改变自卑的关键。你可以通过学习新技能、参加社交活动、锻炼身体等方式来增强自信。同时，要学会接受自己的不足，不要过分关注别人的看法。3. 增强沟通能力：自闭的...
我是女生今年25岁了可是我因为长的矮特别的自卑没有安全感怎么办...
1. 身高只有146厘米的女生，常常感到自卑和缺乏安全感，这是很常见的心态。2. 社会普遍偏好高个子，但是身高并不决定一个人的价值和吸引力。3. 长相和身材可以通过化妆和穿搭技巧来改善，提升自信。4. 关注自己的优点和特长，培养自己的兴趣爱好，这样可以让注意力从身高转移开。5. 与他人交流和互动...
自卑让自己感到很卑微,怎么才能提高自己的自信心?
每个人的生活环境不同，导致每个人的性格也有所差异。有的人就比较自卑，感觉自己很卑微，这样一来就不利于自己的健康成长。要想改变自己的性格，提高自信心，有以下的方法。1.做自己害怕的事情。如果说有什么事情做了之后，自信心暴涨，那么就是做自己害怕的事情。当人们做完自己害怕的事情之后，自信心...
