人紧张的时候最好怎么办啊？

Answer 1

许多人在考试前或参加体育比赛前，都会感到心跳加快、呼吸急促、出汗增多，甚至总想上厕所。这是一种心理紧张时的生理反应。因为生理与心理有着根本的内在联系，许多生理功能的改变都是在心理功能调控、指挥下进行的。
当人的心理处于过度紧张和焦虑状态时，植物神经系统功能会出现紊乱，因而引起想上厕所的生理反应。这种生理反应只是一种心理功能调控下的生理反应。最好的应对方法是转移过分紧张的心理状态和焦虑情绪，想上厕所的感觉自然就会消失。
参考资料：百度知道.

Answer 2

学着深呼吸....我经常紧张的
特别是对女的
所以你尝试着把紧张的原因告诉自己的朋友和可以倾诉的对象
网友也可以
或者是当时的情况下
利用喊叫
或是踢墙什么的发泄一下
就可以避免紧张了
在竞选或是演讲时紧张
你可以想想和你一起参加的人
或许他们也在紧张
就算他们不紧张
自己又有什么好紧张的呢??

Answer 3

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