遇到心理障碍时最佳解决办法是？

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遇到心理障碍或者是心理问题的时候，最直接的办法就是找一个信得过或者是能够帮你解决这问题并且保密的人，不限于亲朋好友，也可以是心理咨询师向他进行倾诉。因为一个人心里有问题，或者是有事情的话，往往心理压力会很大的，宣泄是一个最直接最有效的办法，但是不能够根本解决问题，还需要配合其他的一些治疗途径，比如说认治疗法，比如说行为疗法，再比如说严重的问题，还要配合药物治疗。在康复过程当中可以学习冥想瑜伽大作之类的，多听一些舒缓的音乐，多听一些相声类搞笑的，多运动方法是很多的，但是针对不同的情况还要做出不同的选择。