现在天气越来越炎热，马上就要迎接大暑节气，大暑节气到来预示最热的时节到了，这个时候提前做好防暑降火工作尤为重要，如何消暑灭火才是当下首要任务。那么吃什么消暑降火呢?今天小
现在天气越来越炎热，马上就要迎接大暑节气，大暑节气到来预示最热的时节到了，这个时候提前做好防暑降火工作尤为重要，如何消暑灭火才是当下首要任务。那么吃什么消暑降火呢?今天小编就教大家自制一些家常去火美食，清热祛暑清爽度过盛夏哦。
柠檬蜜
材料：柠檬3个、冰糖180克、白醋150毫升、食盐适量
做法：
1、将柠檬表面用盐搓洗干净，擦干，用刨子刨去表皮，表皮留用
2、将刨下来的柠檬皮铺在盆底，铺上冰糖碎
3、将柠檬对切开，挤出柠檬汁
4、在铺了冰糖碎的柠檬皮上淋上柠檬汁
5、淋上白醋，盖上盖子，放3天以上即可冲饮品饮用
6、取30毫升浸泡好的柠檬蜜，冲入150毫升凉开水，搅拌均匀即可饮用
功效：清热解暑，润肺化痰，美容养颜
入伏后,建议大家多吃6道菜,营养清淡不上火
绿豆汤是夏季消暑的佳品。绿豆具有清热解毒、利水消肿的功效，适合在炎热的天气里饮用。将绿豆提前浸泡，然后煮成汤水，可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。冷藏后饮用更佳，能够有效缓解暑热带来的不适感。番茄炒蛋是一道色香味俱佳的家常菜。番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、增强免疫力的作...
天气热易上火,适合多吃哪些家常菜?
4. 番茄炒蛋：番茄具有生津解暑的作用，与炒蛋搭配煮成番茄炒蛋，既美味又降火。5. 素瓜什：将蔬菜如青椒、黄瓜、冬瓜等切片，煮熟後拌入酱料，冷藏後食用。这是一道爽口的凉拌菜，有助於消暑。6. 红豆薏米粥：煮红豆薏米粥，有助於清热解毒，并补充水分。这些家常菜都比较清淡、清凉，有助於降低体内...
立夏吃什么解暑?六款清热解毒汤
【功效】苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。2、绿豆海带汤 【食材】绿豆 300克、海带 20克、薏仁 10克、陈皮 1块、冰糖。【做法】绿豆(浸泡一晚上)、薏仁(浸泡2小时)、海带、陈皮(浸泡半小时)都浸泡好...
有什么清热降火的家常菜?
1、冬瓜——清热解暑 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，可达到消肿而不伤正气的作用。2、黄瓜——利水消肿 黄瓜，清脆爽口、开胃，又有清热解毒、利水消肿的作用。黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。推荐菜谱：凉拌黄瓜木耳。3、丝瓜——...
清热降火的菜
炎热的夏季，不少人都被热的烦躁，没有什么食欲，这个时候就想吃点能清凉降火的菜，那么在夏季吃什么菜好，有什么菜能清凉降火的，接下来的这几款菜，夏天必不可少。1.雪碧苦瓜 雪碧苦瓜是一道很不错也很简单的家常菜，主料就是枸杞、雪碧、蜂蜜、橙汁和苦瓜，首先要把苦瓜清洗干净，用铁勺把里面的...
适合夏天吃的10道菜
1. 凉拌黄瓜 凉拌黄瓜是夏季的经典菜品。黄瓜富含水分，清爽脆口，不仅消暑解渴，还有助于美容。将黄瓜拍碎或切块，加入蒜末、醋、生抽和少许糖调味，简单快捷，非常适宜夏季食用。2. 番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道色香味俱佳的家常菜。番茄富含维生素，炒蛋则提供了蛋白质。这道菜做法简单，营养丰富，酸甜...
夏季几道家常菜,食谱
夏季家常菜品食谱推荐 一、酸辣土豆丝 食材：土豆、青椒、红椒、大蒜、醋、盐、食用油等。步骤：1. 将土豆切成细丝，用水浸泡去除多余淀粉。2. 烧热锅，加入食用油，放入大蒜炒香。3. 加入土豆丝翻炒，然后加入醋和盐调味。4. 最后加入青椒和红椒丝翻炒均匀即可出锅。酸辣土豆丝口感酸辣开胃，是...
有什么清热降火的家常菜?
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六款家常菜消暑降火
现在天气越来越炎热，马上就要迎接大暑节气，大暑节气到来预示最热的时节到了，这个时候提前做好防暑降火工作尤为重要，如何消暑灭火才是当下首要任务。那么吃什么消暑降火呢?今天小编就教大家自制一些家常去火美食，清热祛暑清爽度过盛夏哦。柠檬蜜 材料：柠檬3个、冰糖180克、白醋150毫升、食盐适量 做法：1、...
夏季菜谱家常菜做法
夏季天气炎热，不少人出现胃口不好、疲惫乏力等的症状。这时，我们可以通过吃一些清淡的夏季菜谱来调节。现在推荐夏季家常菜谱，帮你消暑、降火又能调理肠胃。黄豆酱焖鱼 主料：鲫鱼两条(约750克)辅料：葱2段 姜 3片 蒜 4瓣 大料1粒 花椒 10粒 调料：料酒 30毫升 黄豆酱30克 白糖10克 盐 2克 ...
