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多久会瘦呢
追答坚持一个星期开始见效 一个月就瘦了
追问嗷嗷，谢谢。你试过吗？
追答试过
就怕你挡不住美食的诱惑
追问好的，谢谢
对了，你一个月大概瘦了多少斤呢
追答五斤多 只吃早上 中午 晚上不要吃
追问嗷嗷
嗦嘎
早餐:水果 午餐:白水煮青菜或者凉拌菜 晚餐不吃。每天下午跳绳半个小时。一个月下来估计能瘦多少斤？
追答你那个白痴那样吃不死才怪
皇帝的早餐，百姓的午餐，乞丐的晚餐
七分吃三分练怎么理解?
1、减脂中的三分练七分吃 减脂，即减少身体的脂肪总量。而触发你的身体开始减脂的最重要机制就是：制造出“热量缺口”。在减脂领域，“三分练，七分吃”里的“三分”和“七分”，想告诉你两层意思 第一层：控制饮食获得的减脂效果，远远大于训练 第二层：控制饮食需要花费的精力，远远大于训练 2...
七分吃三分练怎么理解
七分吃三分练的意思是减肥过程中，七分要通过食物来实现减肥目的，三分靠运动、健身来达到瘦身的目的。1.饮食的重要性 首先，我们来了解一下饮食的重要性。例如，摄入足够的蛋白质可以促进肌肉生长和修复，维生素和矿物质可以预防疾病和提高免疫力，健康的脂肪可以维持细胞和神经系统健康。2.如何合理饮食 ...
七分吃三分练怎么理解
七分吃三分练意思是减肥过程中，七分要通过食物上来约束自己，剩下的三分要靠运动、健身来达到瘦身的目的。减肥就是减脂，而减脂就是减少身体中的脂肪占比，而减脂最核心的理念就是制造“热量差值”。想减肥，就要做到每天的摄入量小于总消耗热量。摄入量就是你平常吃的食物，如果想减脂的话，就要少...
减脂期,饮食方面需要注意些什么
俗话说的好，七分吃，三分练。控制饮食是减脂期最需要关注的事情。不过有很多朋友会陷入各种减脂的误区，导致陷入了减肥怪圈。比如有些人会选择不吃晚饭，有些人过午不食，有些人选择减肥代餐。他们也许在一段时间里能快速将体重减下来，但往往无法坚持下去，最后又报复性反弹。那他们的错误在哪里呢？
健身,三分练,七分吃。这句话对吗?
对，对于三分练，七分吃这句话的意思，可能并不指的是，在我们的训练效果中，训练占三分，饮食方面在七分。所谓的吃，应该还包括休息，并且那句话之所以要说七分吃，只是想告诉人们，健身不仅仅只要靠训练就行了，还要依靠我们的饮食才会有一个较好的效果。一、增肌 一般来说，对于我们想增肌的来说...
都说「七分吃,三分练」那么只注意吃不锻练是什么效果?
因为不练武，运动是少了，饭量你知道的，它不会因为运动量的减少而减少。所以体重…我就呵呵了。小学毕业，166cm，110斤。初一，130斤，初二170斤，初三，190……（老子又不是气球，干嘛给我按个打气筒）所以吃是万胖之源…扯回为什么7分吃，3分练。我曾经有一个月，每天在健身房泡半天，当然是...
...管理需要靠“三分动,七分吃”,是不是指的吃是减肥的关键?
那肯定的，吃是身材管理的第一要素，当然，如果你自律性强，搭配运动，效果肯定更好更快啦！
减肥七分吃三分练是吗?还是运动更重要?
是的，饮食和运动都很重要。减肥要正常吃一日三餐，适当控制主食和肉类，循序渐进地进行。然后平衡饮食，早、午餐均吃，晚餐时饥饿难忍不能暴饮暴食。减肥时水果和蔬菜需要吃，牛奶要喝，牛奶的含钙量高，对女性非常重要。一个成年女性每天只摄取800千卡的热量，她的新陈代谢会很快降低，身体因为缺乏必须...
俗话说得好:“减肥素有三分练七分饱”做好2件事慢慢有个好身材啊?
1、为什么说“减肥素有三分练七分饱”三分练指的就是我们平时的运动，而七分饱就是指的我们平常的饮食。日常的生活习惯和饮食，对于女性的身材保持是很重要的。像是一般的熬夜、劳累都会对身材造成影响，而且还会影响自己的身体健康。另外就是自己的饮食了，现在许多年轻人饮食不规律，就会导致身体的...
如何正确进行减肥
1、第一，三分练七分吃。健身减肥期间，一定要注意饮食不要过于油腻，尽量不要吃太多甜食。可以吃含碳水的食物，还有像蔬菜、水果、坚果类等也可以。健身期间，不要吃太饱，可以少量多餐。这样对胃也好。2、第二，坚持跑步。慢跑、长跑都可以。跑步是非常常见的有氧运动，即便不是在减肥期间，也建议...
