我练习跆拳道后旋踢时,老是重心不稳或是老是伸不直腿又或是瞄不准目标...
后旋踢要点，转体速度要快，右脚踢的话左脚要等右脚已经抬起来再随着身体旋转，要踢高的话，尽量把身体下压，还有腿伸不直跟你的韧带有很大关系，主要还是多练
为什么旋踢退伸不直有什么好处
这个有两种可能性，一是你的韧带可能还没有拉开，跨比较硬，这只是一方面，但你都学到后旋踢了，那学跆拳道时间应该不短了，所以韧带就算没完全拉开只要不是打的太高，腿不可能伸不直啊，韧带这个可能不是主要问题，这样，你试试先打低一点，如果这样你的腿还伸不直那就不是韧带的事了，那就是第...
跆拳道中:做后旋踢时重心不稳怎么办。,
多练练腿部柔韧性， 然后 多做 蹲起 马步之类的 提高腿上力量 。 然后掌握技巧后，不要一下子踢出去， 慢动作 多做几次 感受下过程的感觉，哪里需要用力 哪里需要调整。 最后等觉得满意的时候 ， 跟着感觉 踢一次 ，如果还是有问题，多做几次 感受下哪里问题 然后改正。 还有 就是 先转腰...
练习腾空后旋时,总是感觉腰转不过来,腿提不高,不能很好的折腿
二是劈叉特别是横叉要有基础，后旋踢发劲要正确，柔韧和发劲正确了，腾空动作才能正确。三是注意起跳的时候是双腿一起发力的，并且起跳身体在未旋转到能适合腿摆出去的时候是决不能把腿伸出去的，只是到了身体已经转的合适的位置的时候才踢出的。就象一个陀螺一样想保持平衡旋转的很顺畅就要注意在...
后旋踢该怎么练,踢得直?
3、距离后旋练习：离沙包一定的距离，向前上一步后，连续后旋踢，每组左右腿各50次，每天三组。二、踢得直的要领：将上半身向右转，并将其与腿部成一定角度扭转。右脚踝以上半身的力量蹲下蹲地的力量，以髋关节为轴向后摆动右腿，右腿继续向右摆动。向右转，将右腿推到身体右侧，右腿向后弯曲；右脚...
跆拳道540后旋为什么我的腿老是摆不出去~?高手指点~~
第一：基本腿的熟练度不够。基本腿的后旋踢得好 空中就能踢得好。第二：旋转速度不够快 第三：腰腹力量不够 第四：先多练练单腿360 单腿360熟练了 540就差不多了 祝早日练成！540是泡妞耍帅必备佳品 哈哈~~
练旋风踢的时候动作不协调,不平衡容易踢歪,或摔倒,该怎么解决这些问题...
第一：支撑腿力量太小，对身体重心的支撑力度不够，建议您在以后练习时，不要一味爆发用狠，攻击腿以慢速完成动作最好是类似于太极拳那种速度。这样虽然踢的没有力度但对于支撑腿要求极高，耐心练习可以加强改善支撑腿力量，同时日渐熟悉动作技术细节。第二：攻击腿缺乏目的性。旋风腿法重点在于完成面状...
后旋,旋风踢我为什么老踢不着把子,还老站不稳,该怎么练习,怎么办啊?
那是因为你重心不稳，要控制重心就的有很好的协调性，有了协调能力，练什么都感觉很顺，很舒适， 去掉先天因素，影响协调性因素 影响协调性因素有： (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 (2)力量--反面肌肉的放松与收缩。 (3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 (4)...
关于跆拳道540后旋踢摆不出去腿的问题~!?求高手给个明确的指导。
总的说就是力量)发挥到最大,也就是说虽然你跳起时身体是以轴心旋转,但是你的出腿的角度和起腿是的方向是和你跳的力的延伸点的方向是同方向,借助摆腿的带动也可以跳的更高,这是相互争力的作用,你说的这种情况可以通过原地旋踢(身体旋转停止之前收好腿)来不断练习得到改善和提高......
问大家跆拳道后旋踢要注意的事项,我练习时老是要把腿弯曲,或一下子转...
先以侧踢的腿型起腿，但侧踢不是臀部正对前方吗，后旋是往左十五度，起腿之后膝盖收紧，小腿一定要夹紧，旋转165度，快速甩腿勾腿，建议你先练一下勾踢，只要勾踢踢好了，后旋就是转身勾踢。转的时候一定要先头转，你看芭蕾演员不晕就是这个秘诀，头在起腿后一瞬间马上转向目标，利用腰力将腿带...
