怎么瘦胸呢？

Question

之前暴饮暴食突然就长胖了很多，很丑很难看，不光是别人，我自己看到都觉得自己胖的很难看呢？尤其是上半身，胸部的赘肉也有很多啊？

Answer 1

1、慢慢从身体前举起上臂，然后从身体前放下。重复练习20-30次。上举的时候要举到来最大限度。上举手臂的时候，手臂要伸直，肩膀不要耸起。
2、双手手肘弯曲，放在肩侧，慢慢向前、向上、向下环绕，每个方向重复练习8-10次。源
3、双手肘部弯曲放在胸前，右手慢慢向上推，提起右脚脚跟，然后右手右脚跟同时落地。再换左手重复动作，左右手工作20-30次。
4、用用索丝zhidao曼后，保鲜膜裹紧胸部，然后慢跑20分钟，让身体充分出汗。然后在跳绳20分钟。坚持3个月，胸部的脂肪可以减少一半。但是皮肤易过敏的MM勿尝试。

Answer 2

瘦胸很简单的，只要你体重减下来了，胸自然也就瘦了啊。多运动多跑步，少吃油炸的食物，多吃瓜果蔬菜。

Answer 3

单纯是上半身胖起来了，其实也很简单，可以做一些上身的旋转转体运动，包括一些扩胸运动，还是需要少吃，注意饮食。

Answer 4

经常双手反握，高举过头，做拉伸就好。适量控制饮食。