怎样饮食才是健康的？

Answer 1

一。饭前吃水果，因为人体对水果的吸收只要两个小时左右！
二。要定时吃饭，切记无规律跟暴吃三。五谷杂粮都要吃、特别是粗粮！
四。刷牙的时间最好是在饭后一到两分种！
五、你想吃什么都可以吃、但得把握住一个度！

Answer 2

三餐要均衡，早餐可以丰盛些，晚餐却要避免油腻，多准备些清爽容易消化的食物。可以用杂粮粥、甘薯、鲜玉米等代替部分大米饭，并多做些蔬菜。

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Answer 3

继续吃，体脂率长了，再吃上一个半月看看

Answer 4

天天都要吃饭，但怎么吃饭才能更健康？

Answer 5

23海尔兄弟小知识：什么样的饮食习惯才是最健康的？