1、百用薄荷，当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
2、伸伸懒腰，在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。
3、拳头按压，拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
4、揉手指，最简单的方法就是揉中指，在中指有一个中冲穴，经常性的按摩能具有提神醒脑的功效，具体的方法是使用右手揉左手的中冲穴一分钟，然后再换另一只手。
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扩展资料：
4款提神饮品：
1、咖啡
提神醒脑，大多数办公人士首选咖啡。速溶咖啡对于紧张工作的上班一族太适合不过了，每当睡意惺忪的时候，来一杯浓浓的咖啡，立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡几乎不含热量，但它能够提供一些钾、镁、磷和60-90毫克的咖啡因。饮用咖啡提神效果非常明显，但是咖啡也不能多喝。
2、绿茶
饮茶益处多多，不仅可以清热解毒提神，醒脑，有些地区还把茶叶当作药物来用，可谓是健康有益的饮品。在所有茶叶中，绿茶的醒脑效果是最好的，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收，所以最好在餐后1小时后再饮茶。
3、薄荷柠蜜
薄荷青柠檬蜜可用于感冒风热或温病初起，咽喉肿痛。为了能够最大限度的发挥薄荷的特性和味道，可把薄荷榨成汁。薄荷汁有点微苦，不过这种苦味可以用蜂蜜来调节，困的时候喝一杯薄荷青柠檬水很解乏，绝对可以提高工作效率。
4、冰镇酸梅汤
冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热天气不可多得的保健饮品。
参考资料：
/js.people.com.cn/n2/2018/1127/c360306-32336742.html?open_source=weibo_search"target="_blank"title="人民网-上班总是感觉疲劳想打瞌睡？试试这几个办法来缓解">人民网-上班总是感觉疲劳想打瞌睡？试试这几个办法来缓解
/health.people.com.cn/n/2015/0907/c21471-27552068.html"target="_blank"title="人民网-周一困？三招让你快速提神进入工作状态">人民网-周一困？三招让你快速提神进入工作状态
喝浓茶很有效果.我之前也是这样
只是经常晚上喝多了浓茶对身体不好
时间长了上夜班时偶尔会有眩晕的感觉的
如果工作不能随便走动的话
就往四周看看，和别人说说话，分散注意力
吃点零食
最主要的是不能想着“要睡觉..
否则很容易起心理暗示
本来不想睡觉也会打瞌睡的
最主要的是白天要休息好
玩玩游戏
了，前提是你不忙的情况下。实在不行。可以玩玩手机游戏了。其实手机游戏也有挺多好玩的
上夜班很困想睡觉,可我是开车的不能睡,怎么样才会有精神
一，买那种可以提神的药水闻下，有安全的刺激味的那种。二，买炫迈口香糖之类的有清爽提神效果的食物。三，车上当个水瓶，当有点疲倦时，弄点水洗个脸清醒下 四，比较严格而古怪的方法，那就是和古代悬梁刺股一样，一打瞌睡头就被刺醒。五，白天休息时尽量多补点觉。
工厂上夜班犯困迅速清醒方法
工厂上夜班犯困迅速清醒方法如下：1、涂抹风油精在太阳穴，可以让人快速清醒，从而精神抖擞，可以让人打起精神。2、凉水洗脸，可以让脸部的肌肉放松，从而不感觉到困感，变得清醒。3、专心地做夜班该做的事情，不偷懒，从而就不会感到想睡觉，时刻保持着清醒。4、喝咖啡，可以让整个人精神起来，夜班工作也...
上夜班很困怎么办
7. 适量摄入食物或饮用茶水、饮料等，可以起到提神的作用。8. 使用清凉油、风油精等涂抹太阳穴，有时也能有效缓解疲劳。9. 确保白天有充足的睡眠，白天睡眠环境的光线和安静程度对质量有影响。10. 夜班工作期间，要注意饮食均衡，醒来后要吃饱吃好，同时减少食盐摄入，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。
上夜班有什么提神的办法?
4、熏衣草柠檬茶 薰衣草有抗疲劳、舒缓压力、滋补的功效，而且其香味一直被大众所喜爱，淡淡的清香能使人精神振奋。柠檬有促进血液循环的作用，还能利尿促消化。因此薰衣草柠檬茶能缓解头痛、提神醒脑，是一种健康的提神饮品，值得大家试一试。注意：上夜班违背了正常作息规律，会让人工作起来瞌睡效率降低，...
...现在才发现 有什么办法能让上夜班不想睡觉了?
我也经常上夜班、就是多喝点水、多动动、要是白天没有睡充足晚上很困就喝浓度高一点的咖啡、多用凉水拍拍脸、如果可以还是白天睡充足吧！不要总是想着我很瞌睡好困啊这样的、就会好点
第一天上夜班睡不着 晚上上班早是想睡怎么办
正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。 四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不...
上夜班到凌晨四五点钟特别困,特想睡觉而且眼睛也睁不开应该怎么办?
为了应对凌晨四五点钟的疲劳，可以考虑在夜班期间适当休息，比如利用工作间隙闭目养神或进行简短的睡眠。
晚上上夜班,白天九点多睡的,下午两点多就被吵醒了,然后便睡不着,晚上...
2.需要一个良好的睡眠环境.3.睡不着首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,最好是保持一点点微笑的样子,想象自己就象棉花一样轻.4.实在脑子太清醒就不停眨眼睛,眨累了自然就会有困意了 5.睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活...
我女朋友最近很累,一直想睡觉她是不是很累吖?有没有可以消除疲劳的方法...
1.起居有序，早睡早起。无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息，不要再熬夜。2.饮食定时，营养均衡。饮食上要多喝茶，多吃水果，多吃点清淡的东西，如新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤等。3.洗澡更衣，舒筋活血。好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。4.热水...
上夜班 好困 该怎么办 有没有什么办法 解决 白天又不想睡觉
人的精力是有限的。既要上夜班，白天又不想睡觉是不可能的！取某些措施可能能够解决一到两次的问题，但不可能总是用这种方法解决你上夜班的问题。为了你的身体健康，还是白天睡足觉吧！
