什么是高蛋白高热量食物?

Answer 1

　　高蛋白食物是可以给予糖、动物脂肪含量高的食物，即各种的肉类和乳制品。高蛋白可以给予鸡、鱼肉等，维生素可以给予水果等。
　　高热量食物，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。
　　日常生活中高蛋白高热量的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等 高热量食物大约有十种：
　　①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。
　　②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。
　　③氢化花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油，叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样，这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。
　　④人造食油。现在还有一些化学油脂，叫做人造黄油、人造奶油、人造可可油等，广泛用于食品工业。
　　⑤细粮。这就是小麦、大米和糯米。
　　⑥糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。
　　⑦蜂蜜。有人说，蜂蜜的营养价值很丰富。是的，蜂蜜含有各种各样的物质，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是败火，而是上火。
　　⑧淀粉。我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料。
　　⑨饴糖。这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类，也叫糖稀，广泛用于加工食品。
　　⑩麦芽糖。这个东西也是广泛用于加工食品。

Answer 2

从营养学角度来说，是指那些蛋白质含量、热量含量较高的食物。
从我们日常生活的角度来说，有：
五谷类:白饭、米粉、通心粉、方便面、面包
肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品
海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头
奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪
餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面咖喱饭 1 客 760
蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗
还有牛油、可乐。

Answer 3

肉类
淀粉类
奶类
你就照这吃，热量、蛋白质绝对够。 最好吃火锅哦

Answer 4

就是蛋白质和糖类含量高的！